70%-80%的膝蓋疼痛患者通過系統(tǒng)康復治療可顯著改善癥狀。
山西大同康復科針對膝蓋疼采取多學科協作模式，結合患者個體差異制定保守治療與進階干預方案，涵蓋疼痛管理、功能恢復及長期預防。
一、急性期疼痛控制
物理干預
- 冰敷：急性損傷48小時內使用，每次15分鐘，間隔2小時，減少腫脹。
- 加壓包扎：彈性繃帶限制關節(jié)積液，搭配抬高患肢促進回流。
藥物輔助
藥物類型 適用場景 常見藥物 注意事項 非甾體抗炎藥 輕中度炎癥疼痛 布洛芬、塞來昔布 避免長期使用，警惕胃腸道反應 局部外用藥 表皮無破損的慢性疼痛 雙氯芬酸鈉凝膠 每日不超過3次
二、慢性恢復與功能重建
物理治療技術
- 超聲療法：高頻聲波促進深層組織修復，適用于半月板損傷后粘連。
- 電刺激：低頻電流增強股四頭肌肌力，每周3次，10次為一療程。
運動康復
訓練類型 目標 示例動作 頻率 等長收縮訓練 增強關節(jié)穩(wěn)定性 直腿抬高、靜蹲 每日2組，每組10次 低沖擊有氧運動 改善心肺與關節(jié)協調性 游泳、騎自行車 每周3次，30分鐘/次
三、手術與長期管理
微創(chuàng)介入
- 關節(jié)鏡清理術：針對游離體或半月板撕裂，術后24小時開始被動活動。
- PRP注射：抽取自體血小板濃縮液促進軟骨修復，3次為一療程。
生活方式調整
- 體重控制：BMI超過24需聯合營養(yǎng)科制定減重計劃，每減重5kg可降低膝蓋負荷15%。
- 防寒護具：冬季使用石墨烯護膝，維持關節(jié)溫度并改善局部循環(huán)。
山西大同康復科強調階梯化治療與患者教育，通過個性化方案降低復發(fā)風險。日常需避免爬坡、深蹲等高負荷動作，定期復查確?？祻瓦M度。
