青海黃南康復(fù)科治療手肘痛的方法可參考以下綜合方案，具體需結(jié)合病情選擇：
基礎(chǔ)治療措施
休息制動(dòng) ：避免過(guò)度活動(dòng)，減少手肘受力，促進(jìn)組織修復(fù)。
冷敷/熱敷 ：急性期冷敷（15-20分鐘/次）可減輕腫脹和疼痛；慢性期熱敷有助于改善血液循環(huán)。
物理治療
采用電療、超聲波、激光等物理因子，或運(yùn)動(dòng)療法，幫助松解肌肉韌帶，修復(fù)損傷軟骨，控制炎癥。
藥物干預(yù)
使用非甾體類(lèi)抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛和炎癥，需遵醫(yī)囑使用。
康復(fù)訓(xùn)練
在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度、肌肉力量訓(xùn)練，增強(qiáng)穩(wěn)定性，預(yù)防復(fù)發(fā)。
手術(shù)治療
保守治療無(wú)效且疼痛嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí)，可能需手術(shù)（如關(guān)節(jié)清理術(shù)、肌腱修復(fù)術(shù)），需由醫(yī)生評(píng)估后決定。
建議 ：若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因（如關(guān)節(jié)炎、肌腱損傷等），制定個(gè)性化治療方案。
