?小兒濕疹期間推薦攝入富含維生素的蔬果、低敏蛋白質(zhì)及清熱利濕的食物?
濕疹反復(fù)發(fā)作的患兒，飲食需兼顧營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與癥狀緩解。以下為科學(xué)膳食建議：
?一、核心營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方向?
?維生素強(qiáng)化類食物?
- ?β-胡蘿卜素?：胡蘿卜、南瓜可轉(zhuǎn)化為維生素A，修復(fù)皮膚屏障
- ?維生素C?：獼猴桃、西蘭花能抑制組胺釋放，減輕瘙癢
- ?維生素E?：菠菜、堅(jiān)果可抗氧化，減少皮膚炎癥
?低敏蛋白質(zhì)來源?
- ?深海魚類?：三文魚、鱈魚含ω-3脂肪酸，具天然抗炎效果
- ?植物蛋白?：豆腐、黃豆制品致敏性低于動(dòng)物蛋白
?二、癥狀緩解型食物?
?清熱利濕食材?
- 薏米、赤小豆可煮粥，促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出
- 冬瓜、黃瓜含水量高，輔助調(diào)節(jié)濕熱體質(zhì)
?腸道調(diào)節(jié)類?
- 小米粥、山藥泥健脾養(yǎng)胃，減少消化負(fù)擔(dān)
- 無糖酸奶含益生菌，改善腸道微生態(tài)平衡
?三、飲食管理要點(diǎn)?
?烹飪方式?
- 蒸煮燉優(yōu)先，避免油炸或高溫?zé)?/li>
- 蔬菜焯水可降低草酸及潛在致敏性
?引入原則?
- 新食物需間隔3-5天單一添加，觀察皮疹反應(yīng)
- 嬰兒輔食從根莖類（如南瓜泥）逐步過渡
濕疹患兒的飲食需長(zhǎng)期跟蹤調(diào)整，建議結(jié)合過敏原檢測(cè)制定個(gè)性化方案。若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并配合藥物治療。日常護(hù)理中，需同步注意衣物材質(zhì)選擇及皮膚保濕。
