急慢性肌肉疼痛通常在1-3周內(nèi)顯著緩解，重度或復(fù)雜病例需3個(gè)月以上綜合康復(fù)。
遼寧鐵嶺康復(fù)科治療肌肉疼痛以循證醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，采用階梯式綜合干預(yù)策略。針對(duì)不同病因（運(yùn)動(dòng)損傷、勞損、神經(jīng)病變等）和疼痛程度，結(jié)合個(gè)體化評(píng)估制定方案，兼顧癥狀緩解與功能恢復(fù)，有效降低復(fù)發(fā)率。
一、核心治療方法
物理因子療法
- 高頻電療（如微波、超短波）促進(jìn)血液循環(huán)
- 沖擊波治療儀瓦解鈣化點(diǎn)（每次5-10分鐘/療程3-5次）
- 冷熱交替敷貼控制急性炎癥
物理療法對(duì)比表
療法類型 適用階段 單次時(shí)長(zhǎng) 療程次數(shù) 疼痛緩解率 低頻電刺激 慢性期 20-30min 10-15 60-75% 超聲透入 急性腫脹期 10-15min 5-8 70-80% 激光療法 術(shù)后修復(fù) 8-12min 8-12 50-65% 運(yùn)動(dòng)康復(fù)體系
- 肌肉能量技術(shù)（MET）改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度
- 離心訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱抗拉強(qiáng)度
- 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練（如平板支撐漸進(jìn)式）
典型方案：初期每天2組/每組8-12次→恢復(fù)期增至4組/每組15次
中西醫(yī)結(jié)合干預(yù)
- 西醫(yī)藥物：非甾體抗炎藥（如布洛芬緩釋劑）、肌松劑（鹽酸乙哌立松）
- 中醫(yī)技術(shù)：
- 針灸選穴：阿是穴+足三里/委中穴
- 中藥熏蒸方：紅花15g+伸筋草30g+威靈仙20g
二、進(jìn)階康復(fù)管理
疼痛全程監(jiān)控機(jī)制
- 數(shù)字化疼痛評(píng)分（NRS量表）動(dòng)態(tài)追蹤
- 表面肌電圖評(píng)估肌肉激活狀態(tài)
- 每48小時(shí)調(diào)整治療參數(shù)
居家康復(fù)支持
- APP遠(yuǎn)程指導(dǎo)糾正訓(xùn)練姿勢(shì)
- 醫(yī)用級(jí)熱敷帶每日使用≤40分鐘
- 飲食建議：每日蛋白質(zhì)攝入≥1.5g/kg體重
康復(fù)過(guò)程強(qiáng)調(diào)醫(yī)患協(xié)同，急性期以消除炎癥為主，慢性期側(cè)重功能重建。85%患者經(jīng)系統(tǒng)治療可恢復(fù)日常生活能力，但需持續(xù)3-6個(gè)月肌肉耐力訓(xùn)練預(yù)防再損傷。最終恢復(fù)程度取決于損傷類型、治療及時(shí)性及康復(fù)依從性。
