78.6%的綿陽居民通過社區(qū)心理健康服務有效預防輕度焦慮
四川綿陽通過構建多層次心理健康服務體系、優(yōu)化社會支持網絡、推廣科學減壓方法三大核心策略，顯著提升了居民對輕度焦慮的預防能力，形成了具有地方特色的"綿陽模式"。
（一）心理健康服務體系建設
社區(qū)心理服務站全覆蓋
綿陽在全市238個社區(qū)建立標準化心理服務站，配備專業(yè)心理咨詢師和社工志愿者，提供免費心理評估和團體輔導。服務站實行"每周三小時"固定開放制度，確保居民可及性。表：綿陽社區(qū)心理服務站服務內容對比
服務類型 服務頻率 參與人數 滿意度 個體咨詢 每周5次 12,800人/年 92.3% 團體輔導 每周3次 8,600人/年 89.7% 心理講座 每月2次 15,200人/年 94.1% 校園心理干預機制
在中小學普遍設立心理輔導室，配備專職心理教師，開展情緒管理課程和壓力應對訓練。特別針對升學季和考試周實施專項心理支持計劃。職場心理健康促進
推動企業(yè)EAP計劃（員工援助計劃），為職場人士提供壓力管理培訓和心理咨詢服務。重點覆蓋科技企業(yè)和制造業(yè)等高壓行業(yè)。
（二）社會支持網絡優(yōu)化
家庭支持系統(tǒng)強化
開展"和諧家庭"建設活動，通過親子溝通工作坊和夫妻關系輔導，增強家庭作為心理緩沖帶的功能。數據顯示，參與家庭焦慮發(fā)生率降低35%。鄰里互助網絡構建
推廣"樓棟心理委員"制度，培訓社區(qū)志愿者識別焦慮早期信號，建立鄰里互助小組，形成非正式心理支持體系。表：綿陽社會支持網絡參與情況
支持類型 覆蓋人群 活動頻次 效果評估 家庭支持 45,600戶 每月1次 焦慮↓32% 鄰里互助 128個社區(qū) 每周2次 焦慮↓28% 志愿服務 8,900人 每周3次 焦慮↓41% 專業(yè)機構協(xié)作機制
整合醫(yī)院精神科、心理咨詢機構和社會工作者資源，建立轉介綠色通道，確保高危人群及時獲得專業(yè)干預。
（三）科學減壓方法推廣
傳統(tǒng)養(yǎng)生文化應用
結合太極、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，在公園和社區(qū)廣場開展集體練習，促進身心放松。參與人群焦慮癥狀改善率達67%。正念療法普及
推廣正念冥想和呼吸訓練，通過手機APP和線下課程相結合的方式，幫助居民掌握自我調節(jié)技巧。線上課程使用量突破50萬人次。運動減壓計劃
實施"健康綿陽"運動計劃，建設社區(qū)健身設施，組織健步走、廣場舞等群體活動，通過規(guī)律運動釋放壓力激素。
四川綿陽通過系統(tǒng)性構建心理健康防線，將預防關口前移，形成了政府主導、社會參與、個人自助的立體化焦慮預防體系，不僅提升了居民心理韌性，也為其他地區(qū)提供了可借鑒的實踐經驗。
