?1. 辛辣刺激食物?
辣椒、花椒、生姜等會(huì)刺激皮膚血管擴(kuò)張，加重瘙癢和炎癥反應(yīng)。建議用蔥蒜替代辛辣調(diào)料，烹飪選擇清蒸、水煮等方式。

?2. 高糖食物?
蛋糕、巧克力等可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)，影響皮膚修復(fù)?？捎盟{(lán)莓、蘋果等低糖水果替代甜食，避免糖分過(guò)量攝入。

?3. 易致敏食物?
海鮮（蝦蟹）、堅(jiān)果（花生）、芒果等常見(jiàn)過(guò)敏原可能誘發(fā)免疫反應(yīng)。建議通過(guò)食物日記記錄可疑致敏食物，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。

?4. 酒精類飲品?
啤酒、白酒會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)血管，加劇瘙癢。酒精代謝還會(huì)消耗B族維生素，影響皮膚修復(fù)，建議以菊花茶、金銀花露替代。

?5. 高脂肪及難消化食物?
油炸食品、肥肉、羊肉等可能加重炎癥，難消化食物增加胃腸負(fù)擔(dān)。推薦用橄欖油烹飪，選擇深海魚(yú)類（如三文魚(yú)）補(bǔ)充健康脂肪。

?6. 其他刺激性物質(zhì)?
濃茶、咖啡因飲料可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，加重瘙癢。加工食品中的添加劑也可能對(duì)皮膚產(chǎn)生不良影響，建議選擇新鮮食材。

濕疹患者需保持飲食清淡，多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣等食物幫助皮膚修復(fù)。同時(shí)注意規(guī)律作息，穿著純棉透氣衣物，避免過(guò)度清潔皮膚。若癥狀持續(xù)加重或伴隨滲出、感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。