2-4周
湖北隨州康復(fù)科通過綜合評(píng)估制定個(gè)體化方案治療手肘疼痛，涵蓋物理療法、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及中西醫(yī)結(jié)合方法，以緩解炎癥、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、核心治療方法
物理療法
- 熱療與冷療：急性期用冰敷控制腫脹，慢性期用熱療促進(jìn)血液循環(huán)。
- 電刺激療法：通過低頻電脈沖減輕疼痛，提升局部代謝（表1）。
- 沖擊波治療：針對(duì)肌腱鈣化或網(wǎng)球肘，加速組織修復(fù)。
表1：物理療法對(duì)比
療法類型 適用階段 作用機(jī)制 療程 超聲透熱 慢性疼痛 深層組織加熱 5-10次 經(jīng)皮電刺激 急性/慢性 神經(jīng)抑制止痛 3-5次/周 激光療法 炎癥期 消炎促細(xì)胞再生 2-3周 運(yùn)動(dòng)康復(fù)
- 肌力訓(xùn)練：重點(diǎn)強(qiáng)化前臂伸肌群，避免代償性損傷。
- 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：逐步增加屈伸幅度，配合動(dòng)態(tài)拉伸。
- 功能性訓(xùn)練：模擬日常動(dòng)作（如抓握），提升生活自理能力。
中西醫(yī)結(jié)合干預(yù)
- 針灸與推拿：刺激手三里、曲池等穴位，緩解肌肉緊張。
- 中藥外敷：使用活血化瘀藥包（如紅花、川芎）減輕炎癥。
- 西藥輔助：短期非甾體抗炎藥（如布洛芬）控制急性疼痛。
二、特色技術(shù)應(yīng)用
精準(zhǔn)評(píng)估工具
- 肌骨超聲：實(shí)時(shí)定位肌腱撕裂或滑囊炎。
- 表面肌電圖：量化肌肉失衡程度，指導(dǎo)訓(xùn)練強(qiáng)度。
進(jìn)階治療手段
- PRP注射（富血小板血漿）：促進(jìn)組織自愈，適用頑固性肌腱損傷。
- 貼扎技術(shù)：肌內(nèi)效貼穩(wěn)定關(guān)節(jié)，糾正生物力學(xué)異常。
三、康復(fù)周期與管理
階段目標(biāo)設(shè)定
- 急性期（1-2周）：以消炎止痛為主，限制活動(dòng)。
- 恢復(fù)期（3-6周）：逐步增加抗阻訓(xùn)練，恢復(fù)功能。
- 鞏固期（>6周）：強(qiáng)化預(yù)防性鍛煉，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
家庭管理要點(diǎn)
- 姿勢(shì)糾正：避免長(zhǎng)期屈肘辦公或持重物。
- 自我按摩：每日筋膜松解（如用網(wǎng)球滾動(dòng)前臂）。
- 環(huán)境改造：使用人體工學(xué)鼠標(biāo)減輕肘部負(fù)荷。
湖北隨州康復(fù)科強(qiáng)調(diào)早干預(yù)、個(gè)性化與患者教育，結(jié)合前沿技術(shù)與傳統(tǒng)療法，顯著提升手肘功能康復(fù)率，同時(shí)通過生活方式調(diào)整實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期關(guān)節(jié)健康。
