山東濟(jì)南地區(qū)康復(fù)科治療足跟痛主要采用階梯式治療策略，結(jié)合藥物、物理治療、手法治療及康復(fù)訓(xùn)練，具體方案如下：
一、階梯式治療策略
急性期（0-2周）
藥物 ：使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸）短期緩解炎癥和疼痛。
物理治療 ：冰敷15分鐘/次，每日3次；夜間使用足底筋膜支具維持踝背屈5°-10°。
活動(dòng)調(diào)整 ：避免赤足行走、久站及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
恢復(fù)期（2-6周）
藥物 ：局部注射糖皮質(zhì)激素（如曲安奈德+利多卡因）或富血小板血漿（PRP）治療頑固性疼痛。
物理治療 ：沖擊波治療（ESWT）、超聲波治療、高頻電療；跟腱牽張訓(xùn)練（弓箭步、扳腳趾）。
手法治療 ：足底筋膜松解、跟腱周圍筋膜手法按摩。
功能強(qiáng)化期（<6周）
肌力訓(xùn)練 ：小腿三頭肌離心提踵、臀中肌抗阻訓(xùn)練。
生物力學(xué)矯正 ：使用定制矯形鞋墊，調(diào)整足弓高度。
二、輔助治療措施
日常護(hù)理 ：選擇軟底鞋墊，避免高跟鞋；泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。
局部注射 ：痛點(diǎn)注射醋酸潑尼松與普魯卡因混合液，每周1次。
三、注意事項(xiàng)
手術(shù)治療（如骨刺切除）僅針對(duì)頑固性病例，需嚴(yán)格評(píng)估。
治療需根據(jù)病因選擇方案，如跟腱炎、足底筋膜炎等需針對(duì)性治療。
建議患者及時(shí)就醫(yī)，通過專業(yè)評(píng)估確定具體治療方案。
