1-3年
厭食癥的預(yù)防措施包括多個方面，主要通過改善飲食習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、增加運動和改善生活環(huán)境等方式進行。
一、飲食習(xí)慣的調(diào)整
定時進餐：確保每天三餐規(guī)律，避免暴飲暴食和吃夜宵，幫助消化系統(tǒng)有條不紊地工作。
控制零食：盡量少吃零食，不要讓零食代替正餐，零食最好安排在兩餐之間或餐后食用。
節(jié)制冷飲和甜食：這些食物會影響食欲和消化道功能，應(yīng)有節(jié)制地食用。
改善進餐環(huán)境：創(chuàng)造良好的進餐環(huán)境，避免在吃飯時看電視、聽廣播等分散注意力的行為。
二、心理狀態(tài)的調(diào)整
心理干預(yù)：通過認知行為療法等心理治療方法，幫助患者建立健康的自我形象，緩解焦慮抑郁情緒。
家庭參與：家屬應(yīng)學(xué)習(xí)疾病知識，避免對患者體重或飲食的批評，共同進餐時保持輕松氛圍。
三、增加運動
- 適當運動：根據(jù)年齡增加活動量，選擇合適的運動方式，如兒童可以選擇戶外活動，成人可以選擇健身等，以增強體質(zhì)和改善腸胃功能。
四、其他措施
營養(yǎng)支持：由注冊營養(yǎng)師制定漸進式營養(yǎng)計劃，初期以易消化食物為主，逐步增加熱量攝入。
藥物治療：在必要時，醫(yī)生可能會開具藥物來改善患者的癥狀，如氟西汀膠囊或奧氮平片。
定期監(jiān)測：每月測量體重和體脂率，評估營養(yǎng)狀況，定期進行血液檢查和心理評估，調(diào)整治療方案。
五、兒童厭食癥的預(yù)防
精心烹飪：注意食物的色、香、味、形，創(chuàng)造良好的進食環(huán)境，讓兒童有食欲。
避免訓(xùn)斥：避免在吃飯時訓(xùn)斥、打罵兒童，以免影響他們的食欲。
食補：在能夠食補的前提下，盡量通過食物來補充營養(yǎng)，避免過多依賴營養(yǎng)品。
通過以上措施，可以有效地預(yù)防厭食癥的發(fā)生，保持健康的飲食習(xí)慣和生活方式。如果出現(xiàn)厭食癥的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便得到及時的診斷和治療。
