3-6個(gè)月，出現(xiàn)明顯癥狀，但尚未引發(fā)嚴(yán)重病變
女性身體濕氣積累至中期時(shí)，脾胃運(yùn)化功能減弱，氣血運(yùn)行滯緩，表現(xiàn)為疲勞乏力、肢體沉重及皮膚代謝異常。此階段雖未造成器質(zhì)性損傷，但癥狀持續(xù)影響日常生活，需及時(shí)干預(yù)調(diào)節(jié)。
一、全身性癥狀
體感異常
身體困重如裹濕衣，午后低熱（體溫37.5°C左右），頭暈頭脹頻率增加，晨起尤甚。癥狀 發(fā)生頻率 持續(xù)時(shí)間 緩解方式 肢體沉重 每日 >4小時(shí) 活動(dòng)后略減輕 疲勞感 持續(xù) 全天 休息無改善 頭昏腦脹 3-5次/周 1-2小時(shí) 通風(fēng)后稍緩解 代謝功能下降
小便渾濁且量少，大便黏滯（易粘馬桶），舌苔厚膩呈淡黃色，邊緣齒痕明顯。
二、局部體征
皮膚問題
面部油膩加劇，痤瘡頻發(fā)（集中于下頜與T區(qū)），濕疹瘙癢多發(fā)于關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，皮膚觸感松軟水腫。表現(xiàn)部位 典型癥狀 惡化誘因 面部 泛油光、暗沉 高糖飲食 四肢 局部水腫、疹塊 潮濕環(huán)境 腰腹 皮膚松弛、按陷難復(fù) 久坐少動(dòng) 生理周期紊亂
經(jīng)期延后（>7天），經(jīng)血色暗夾塊，伴隨小腹冷痛及白帶黏稠量多。
三、行為與感知變化
- 體能顯著減退
運(yùn)動(dòng)耐力下降（步行30分鐘即氣喘），嗜睡卻不解乏，食欲不振但體重波動(dòng)小。 - 情志影響
情緒低落頻次增加，煩躁易怒反應(yīng)敏感，常伴注意力渙散。
持續(xù)濕邪內(nèi)蘊(yùn)將逐步損及臟腑平衡，誘發(fā)關(guān)節(jié)痛或慢性炎癥。通過飲食調(diào)節(jié)（忌生冷甜膩）、適度運(yùn)動(dòng)（如八段錦）及中醫(yī)調(diào)理（艾灸、拔罐）可有效阻斷進(jìn)展，恢復(fù)機(jī)體運(yùn)化能力。
