建立健康家庭溝通模式、加強學校網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育、引導參與線下文體活動、制定合理上網(wǎng)時間規(guī)則
在山西陽泉，隨著互聯(lián)網(wǎng)普及率的提升，青少年群體面臨網(wǎng)癮風險日益突出。有效預防網(wǎng)癮需從家庭、學校、社會多維度協(xié)同干預，通過構(gòu)建支持性環(huán)境、培養(yǎng)自主管理能力及豐富現(xiàn)實生活體驗，從根本上降低過度依賴網(wǎng)絡(luò)的可能性。
一、 家庭層面：筑牢預防第一道防線
家庭是預防網(wǎng)癮的核心場域，父母的態(tài)度與行為直接影響子女的網(wǎng)絡(luò)使用習慣。
建立開放的家庭溝通機制 父母應(yīng)主動了解孩子的網(wǎng)絡(luò)使用內(nèi)容，避免簡單禁止或粗暴干涉。定期開展家庭對話，鼓勵孩子分享線上經(jīng)歷，及時識別潛在風險如網(wǎng)絡(luò)欺凌、不良信息接觸等。通過平等交流，增強親子信任，使孩子在遇到問題時愿意尋求家長幫助。
以身作則，樹立良好榜樣 家長自身應(yīng)減少非必要屏幕時間，尤其在家庭共處時段避免頻繁使用手機。研究表明，父母高頻使用電子設(shè)備與子女網(wǎng)癮傾向呈正相關(guān)。家庭成員可共同制定“無屏幕時段”，如用餐、睡前一小時，營造專注互動的家庭氛圍。
制定并執(zhí)行合理的上網(wǎng)規(guī)則 與孩子協(xié)商設(shè)定每日/每周上網(wǎng)時長上限，明確使用場景（如完成作業(yè)后方可娛樂）。可借助智能設(shè)備的家長控制功能進行監(jiān)督，但重點在于培養(yǎng)自律意識而非依賴技術(shù)管控。
| 對比項目 | 健康家庭模式 | 高風險家庭模式 |
|---|---|---|
| 網(wǎng)絡(luò)使用態(tài)度 | 引導+協(xié)商 | 禁止+放任 |
| 家長示范作用 | 以身作則，限制使用 | 頻繁使用手機 |
| 溝通方式 | 開放對話，傾聽反饋 | 批評指責，缺乏交流 |
| 規(guī)則執(zhí)行 | 一致且溫和堅定 | 時松時緊或完全缺失 |
二、 學校層面：強化網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育
學校作為青少年成長的重要場所，應(yīng)在課程與活動中融入網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)培養(yǎng)。
開設(shè)系統(tǒng)化網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程 將網(wǎng)絡(luò)安全、信息甄別、數(shù)字公民責任等內(nèi)容納入常規(guī)教學。通過案例分析、角色扮演等形式，提升學生對網(wǎng)絡(luò)成癮危害的認知，增強自我保護能力。
豐富校園文化生活 組織多樣化的社團活動、體育競賽、藝術(shù)展演等，為學生提供展示才能、發(fā)展興趣的平臺。陽泉本地可結(jié)合非遺傳承（如平定砂器、盂縣耍孩兒）設(shè)計特色課程，吸引學生參與線下實踐，減少虛擬空間依賴。
建立早期預警與干預機制 教師應(yīng)關(guān)注學生行為變化，如注意力下降、情緒波動、學業(yè)退步等，及時與心理輔導教師聯(lián)動。學校心理咨詢室可提供認知行為療法（CBT）等專業(yè)支持，幫助有輕度依賴傾向的學生調(diào)整行為模式。
三、 社會層面：構(gòu)建支持性環(huán)境
政府與社區(qū)需協(xié)同打造有利于青少年健康成長的外部生態(tài)。
完善公共文體設(shè)施 加大對圖書館、體育館、青少年宮等公益性場所的投入與開放力度，特別是在節(jié)假日和課后時段，為青少年提供安全、健康的活動空間。陽泉可利用現(xiàn)有礦區(qū)改造空間，建設(shè)主題運動公園或科技體驗館。
規(guī)范網(wǎng)吧及網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容管理 嚴格執(zhí)行網(wǎng)吧實名制與未成年人禁入規(guī)定，加大對違規(guī)經(jīng)營的查處力度。推動本地網(wǎng)絡(luò)平臺履行社會責任，優(yōu)化內(nèi)容推薦算法，減少低俗、誘導性信息推送。
推廣社區(qū)支持項目 社區(qū)可組織親子工作坊、戶外拓展營、志愿服務(wù)等活動，促進鄰里互動與代際交流。聯(lián)合醫(yī)療機構(gòu)開展網(wǎng)癮防治公益講座，提升公眾認知水平。
有效的預防策略并非單一措施的疊加，而是家庭溫暖陪伴、學?？茖W引導與社會資源支撐的有機融合。在山西陽泉，唯有各方形成合力，幫助青少年建立對網(wǎng)絡(luò)的理性認知與健康使用習慣，才能真正構(gòu)筑抵御網(wǎng)癮的堅實屏障，使其在數(shù)字時代中健康成長。
