2 - 3天一次或一周1 - 2次
38歲人群性生活的正常頻率并沒有固定標(biāo)準(zhǔn)，通常在2 - 3天一次或一周1 - 2次，但會(huì)因個(gè)體的體質(zhì)、生活習(xí)慣、健康狀況等因素而有所不同。合適的性生活頻率對(duì)促進(jìn)夫妻感情、身體新陳代謝等有益，但過于頻繁或過少都可能帶來(lái)不良影響。
一、影響性生活頻率的因素
- 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好、無(wú)身體不適的人，性生活頻率可稍高，比如每2天左右一次；而體質(zhì)差、常感乏力、腰膝酸軟的人，性生活頻率要降低，大約3天一次。
- 健康狀況：若患有慢性疾病或處于疾病康復(fù)期，性生活頻率需減少；身體健康、精力充沛時(shí)，頻率可適當(dāng)增加。
- 生活習(xí)慣：生活規(guī)律、經(jīng)常鍛煉、飲食均衡的人，身體狀態(tài)佳，性生活頻率可相對(duì)高些；而生活習(xí)慣差、長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)的人，頻率會(huì)受影響。
二、不同性別適宜的性生活頻率
| 性別 | 適宜性生活頻率 | 原因 |
|---|---|---|
| 男性 | 20天7次左右，但有個(gè)體差異 | 性功能、性欲、身體素質(zhì)不同會(huì)影響頻率。過于頻繁易引發(fā)前列腺炎等炎癥，長(zhǎng)期不過性生活會(huì)使睪酮蓄積，導(dǎo)致脫發(fā)等問題。規(guī)律性生活有助于維持身體健康和性功能。 |
| 女性 | 一周2次左右 | 38歲女性卵巢老化，雌激素水平下降影響性欲。性生活過少會(huì)加劇卵巢早衰、影響內(nèi)分泌和夫妻感情；過于頻繁會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，影響生活和工作。 |
三、合適性生活頻率的好處
- 促進(jìn)感情：性生活是夫妻間重要的交流方式，合適的頻率能使夫妻感情更融洽。
- 利于健康：可促進(jìn)身體新陳代謝、血液循環(huán)，還能釋放壓力、緩解疲勞，對(duì)身心健康有益。
四、不恰當(dāng)性生活頻率的危害
- 過于頻繁：會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，引起乏力、腰膝酸軟等癥狀，增加生殖器感染概率，還可能導(dǎo)致身體疲乏、注意力不集中、記憶力下降等。
- 過少：女性可能加劇卵巢早衰、導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂；男性可能使睪酮蓄積，出現(xiàn)脫發(fā)、禿頂現(xiàn)象，還會(huì)影響夫妻感情。
38歲人群性生活頻率需綜合考慮多種因素，以自身感受為重要參考，保持適度、規(guī)律的性生活，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，這樣才能既享受性生活帶來(lái)的愉悅，又維護(hù)好身體的健康。