1-3歲
小孩臉上有濕疹時，飲食調(diào)理非常重要，應(yīng)選擇清淡、易消化、富含維生素和無機鹽的食物，避免食用容易引起過敏的食材，以減少濕疹的發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度。
（一）飲食原則
- 清淡少鹽：濕疹患兒的飲食應(yīng)以清淡為主，避免過多的鹽分攝入，以免加重皮膚炎癥反應(yīng)。
- 多攝入維生素：維生素對于增強皮膚屏障功能和提高免疫力有重要作用，應(yīng)多攝入富含維生素的食物，如綠葉蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、新鮮水果等。
- 避免過敏原：過敏原是濕疹反復(fù)發(fā)作的重要誘因，常見的過敏原包括牛奶、雞蛋、魚蝦、海鮮等，應(yīng)盡量避免食用。
| 食物類型 | 推薦食物 | 避免食物 |
|---|---|---|
| 清淡食物 | 粥、面條、蒸南瓜、煮土豆 | 辛辣食物、油炸食品 |
| 維生素豐富 | 胡蘿卜、西紅柿、綠葉菜 | 高糖食物、加工食品 |
| 易過敏食物 | 低蛋白水解奶粉、米糊 | 牛奶、雞蛋、魚蝦、海鮮 |
（二）推薦食物
- 富含維生素的蔬菜水果：綠葉蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、新鮮水果等，能夠增強免疫力，幫助皮膚屏障修復(fù)。
- 易消化的主食：如小米粥、大米粥、面條等，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，減少過敏反應(yīng)。
- 低蛋白水解奶粉：對于牛奶蛋白過敏的嬰兒，可以選擇低蛋白水解奶粉，有助于減少過敏反應(yīng)。
（三）避免食物
- 高蛋白食物：如牛奶、雞蛋、魚蝦、海鮮等，容易引發(fā)過敏反應(yīng)，加重濕疹癥狀。
- 辛辣刺激食物：如辣椒、蔥姜蒜等，會刺激皮膚，使濕疹加重。
- 加工食品：如餅干、糖果、方便面等，含有添加劑和防腐劑，可能誘發(fā)過敏反應(yīng)。
