5個生活習(xí)慣要注意
孩子容易起濕疹，需要特別注意以下5個生活習(xí)慣：
一、皮膚護(hù)理
1. 溫和清潔
- 每天用溫水洗澡，水溫控制在37℃以下，時間不超過10分鐘，避免使用堿性肥皂，選擇溫和的弱酸性沐浴露。
- 洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜，選擇無香料、無酒精的保濕霜，如凡士林或含神經(jīng)酰胺的潤膚乳，保持皮膚水潤。
2. 避免刺激
- 減少接觸化纖衣物、羊毛制品等易摩擦皮膚的材料，選擇純棉透氣衣物。
- 家中避免使用含香精的洗滌劑，清潔時戴棉質(zhì)手套，防止洗滌劑殘留刺激皮膚。
二、飲食調(diào)整
1. 排查過敏原
- 觀察記錄飲食與癥狀關(guān)系，排查并避免食用可能引起過敏的食物，如牛奶、雞蛋、海鮮等。
- 母乳喂養(yǎng)期間母親應(yīng)避免食用可能致敏食物，如辛辣、海鮮等。
2. 均衡飲食
- 添加輔食時需逐一嘗試，每種新食物觀察3-5天，確保沒有過敏反應(yīng)。
- 保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果，增強(qiáng)身體抵抗力。
三、衣物選擇
1. 柔軟透氣
- 選擇柔軟、寬松、透氣性好的棉質(zhì)衣物，避免穿化纖、羊毛材質(zhì)的衣服，減少對皮膚的摩擦和刺激。
- 洗滌衣物應(yīng)選擇嬰幼兒專用的洗滌劑，并注意漂洗干凈，避免使用含有漂白劑的消毒用品。
四、環(huán)境控制
1. 適宜溫濕度
- 保持室內(nèi)溫度在24°C以下，濕度在50%-60%，使用加濕器時需定期清潔。
- 定期更換床單被罩，減少塵螨滋生。
2. 避免過敏原
- 避免接觸花粉、寵物毛發(fā)等過敏原，外出后及時清潔皮膚。
- 加強(qiáng)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
五、避免刺激
1. 防止抓撓
- 剪短孩子指甲，防止搔抓皮膚引起破損和感染，夜間可佩戴棉質(zhì)手套。
- 避免讓孩子接觸刺激性物質(zhì)，如洗滌劑、消毒劑等。
2. 規(guī)范用藥
- 中重度濕疹需遵醫(yī)囑使用外用藥物，如0.1%他克莫司軟膏或1%氫化可的松乳膏等。
- 瘙癢嚴(yán)重時口服抗過敏藥物，但所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
通過以上5個生活習(xí)慣的注意，可以有效幫助孩子緩解濕疹癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如果濕疹癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥治療。
