約70%的頸疼患者通過3-6周系統(tǒng)康復(fù)治療可顯著緩解癥狀。

頸疼是青海海北地區(qū)常見的健康問題，康復(fù)科采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合保守治療、物理療法和功能訓(xùn)練，針對不同病因制定個性化方案。以下是具體治療框架：

一、診斷與評估

1. 臨床檢查

   • 病史采集：包括疼痛持續(xù)時間、誘因（如長期低頭、外傷）。
   • 體格檢查：評估頸椎活動度、壓痛點及神經(jīng)反射。
   • 影像學(xué)輔助：X光或MRI排除椎間盤突出、骨質(zhì)增生等器質(zhì)性病變。

2. 分型標準

   類型	特征	常見人群
   肌筋膜疼痛	局部肌肉僵硬、觸痛	辦公室職員、司機
   神經(jīng)根型	放射痛至手臂、麻木	中老年退變患者

二、核心治療手段

1. 物理治療

   • 低頻電刺激：緩解肌肉痙攣，促進血液循環(huán)。
   • 超聲波療法：針對深層組織粘連，每次15-20分鐘。

2. 手法干預(yù)

   • 關(guān)節(jié)松動術(shù)：改善頸椎小關(guān)節(jié)錯位，需專業(yè)康復(fù)師操作。
   • 牽引治療：適用于椎間隙狹窄者，力度根據(jù)體重動態(tài)調(diào)整。

3. 運動康復(fù)

   • 頸部穩(wěn)定性訓(xùn)練：如彈力帶抗阻練習(xí)，每周3次。
   • 姿勢矯正：強調(diào)“下巴內(nèi)收、肩胛下沉”的日常習(xí)慣。

三、輔助與預(yù)防

1. 藏醫(yī)特色療法
   結(jié)合藥浴（如藏紅花、雪蓮）與艾灸，減輕炎癥反應(yīng)。

2. 健康教育

   • 避免長時間低頭，建議每30分鐘活動頸部。
   • 睡眠時選擇頸椎生理曲度枕，高度以一拳為宜。

青海海北的康復(fù)科注重從病因到預(yù)后的全程管理，通過階梯化治療降低復(fù)發(fā)風(fēng)險?；颊咝璺e極配合功能鍛煉，同時調(diào)整生活方式，才能實現(xiàn)長期療效。