3-6個月

在西藏阿里地區(qū)，康復(fù)科針對手肘疼痛的治療主要采用綜合康復(fù)手段，包括中醫(yī)手法治療、物理因子治療、個性化康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療及患者自我管理教育。治療重點在于緩解疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度、增強肌力及預(yù)防后遺癥，尤其適用于骨折后、關(guān)節(jié)炎或軟組織損傷引發(fā)的手肘疼痛。

一、中醫(yī)手法治療

1. 局部點按穴位：通過刺激手肘周圍穴位，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
2. 彈撥手法：針對肌肉粘連或肌腱緊張進行局部松解。
3. 推拿按摩：改善局部肌肉緊張，緩解關(guān)節(jié)壓力。

二、物理因子治療

1. 熱敷與烤燈：促進局部血運，緩解僵硬與疼痛。
2. 冷敷療法：用于急性期消腫止痛。
3. 超短波與電療：促進組織修復(fù)，緩解炎癥。

三、康復(fù)訓(xùn)練方案

1. 早期活動（骨折穩(wěn)定后）：進行輕柔的肘關(guān)節(jié)屈伸活動，防止關(guān)節(jié)僵硬。
2. 關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：包括主動與被動訓(xùn)練，逐步恢復(fù)正?；顒臃秶?
3. 肌肉力量訓(xùn)練：采用等長收縮、等張收縮訓(xùn)練增強肘關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
4. 功能性訓(xùn)練：模擬日常活動如擰毛巾、拿取物品等，提高實用性。

四、藥物治療

1. 外用藥物：如消炎鎮(zhèn)痛膏、活血化瘀藥膏。
2. 口服藥物：非甾體抗炎藥（NSAIDs）用于控制疼痛與炎癥。
3. 中成藥：如活血止痛膠囊、云南白藥等。

五、患者教育與自我管理

1. 鍛煉指導(dǎo)：教授患者正確的鍛煉方法，避免過度用力或錯誤動作。
2. 疼痛管理：指導(dǎo)患者在鍛煉中如何識別和應(yīng)對疼痛信號。
3. 生活方式調(diào)整：避免重復(fù)性手肘負荷動作，保護關(guān)節(jié)。

西藏阿里康復(fù)科在治療手肘疼痛方面，注重綜合治療與個體化方案的結(jié)合，通過中醫(yī)手法、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練與藥物干預(yù)等多維度手段，有效促進患者功能恢復(fù)，減少復(fù)發(fā)風(fēng)險。治療周期通常為3至6個月，具體因病情嚴重程度與個體恢復(fù)情況而異?；颊邞?yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行系統(tǒng)治療，以確保療效與安全性。