加強(qiáng)家庭溝通與監(jiān)管、提升學(xué)校心理健康教育、構(gòu)建社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)、完善網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容分級(jí)與監(jiān)管
青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮問題已成為影響安徽宣城地區(qū)青少年身心健康與社會(huì)發(fā)展的突出公共衛(wèi)生問題。網(wǎng)癮不僅導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績(jī)下降、人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，還可能引發(fā)焦慮、抑郁等心理障礙，甚至誘發(fā)行為偏差。在數(shù)字化快速發(fā)展的背景下，預(yù)防網(wǎng)癮需從個(gè)體、家庭、學(xué)校、社區(qū)及社會(huì)多層面協(xié)同推進(jìn)，建立系統(tǒng)性、可持續(xù)的干預(yù)機(jī)制，尤其在地方政策支持與資源調(diào)配方面，宣城應(yīng)結(jié)合本地教育結(jié)構(gòu)與家庭特點(diǎn)，制定針對(duì)性策略。
一、 家庭層面：筑牢預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線
家庭是青少年成長(zhǎng)的核心環(huán)境，父母的教養(yǎng)方式與家庭氛圍直接影響其網(wǎng)絡(luò)使用行為。
建立積極的親子溝通機(jī)制 父母應(yīng)主動(dòng)了解孩子的興趣與心理需求，避免一味禁止或放任。通過(guò)定期家庭會(huì)議、共同參與戶外活動(dòng)等方式增進(jìn)情感聯(lián)結(jié)，減少青少年因現(xiàn)實(shí)情感缺失而轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉。鼓勵(lì)開放式對(duì)話，幫助孩子識(shí)別網(wǎng)絡(luò)使用的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
實(shí)施科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)使用監(jiān)管 制定明確的家庭網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則，如規(guī)定每日上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)、禁止在臥室使用電子設(shè)備、設(shè)定“無(wú)屏幕時(shí)間”（如用餐、睡前一小時(shí)）。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，減少自身對(duì)電子設(shè)備的依賴，樹立良好榜樣。
培養(yǎng)多元化的興趣愛好 鼓勵(lì)孩子參與體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)培訓(xùn)、志愿服務(wù)等線下活動(dòng)，豐富課余生活，提升現(xiàn)實(shí)成就感。宣城可依托本地豐富的自然與文化資源（如敬亭山、宣紙文化園），組織青少年研學(xué)與體驗(yàn)活動(dòng)，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)世界的吸引力。
二、 學(xué)校層面：構(gòu)建心理健康教育體系
學(xué)校作為青少年日常學(xué)習(xí)與社交的主要場(chǎng)所，應(yīng)在預(yù)防網(wǎng)癮中發(fā)揮主導(dǎo)作用。
開設(shè)系統(tǒng)的心理健康課程 將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入常規(guī)課程，內(nèi)容涵蓋網(wǎng)絡(luò)成癮的識(shí)別、時(shí)間管理技巧、信息辨別能力及網(wǎng)絡(luò)倫理。通過(guò)案例教學(xué)、角色扮演等形式增強(qiáng)學(xué)生自我管理意識(shí)。
建立心理篩查與干預(yù)機(jī)制 定期開展學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)，利用標(biāo)準(zhǔn)化量表（如IAT量表）篩查網(wǎng)絡(luò)成癮高風(fēng)險(xiǎn)個(gè)體。設(shè)立心理咨詢室，配備專業(yè)心理教師，對(duì)有需求的學(xué)生提供個(gè)體或團(tuán)體輔導(dǎo)。
豐富校園文化生活 組織多樣化的社團(tuán)活動(dòng)、科技競(jìng)賽、讀書會(huì)等，為學(xué)生提供展示才能與社交互動(dòng)的平臺(tái)。教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生課堂表現(xiàn)與情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常行為并進(jìn)行干預(yù)。
以下為宣城部分中學(xué)心理健康教育資源配置現(xiàn)狀對(duì)比：
| 學(xué)校類型 | 配備專職心理教師比例 | 開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程比例 | 心理咨詢室使用率（月均） |
|---|---|---|---|
| 城區(qū)重點(diǎn)中學(xué) | 85% | 70% | 150人次 |
| 城區(qū)普通中學(xué) | 60% | 45% | 80人次 |
| 鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué) | 25% | 20% | 30人次 |
三、 社會(huì)與政策層面：形成多方協(xié)同治理格局
預(yù)防網(wǎng)癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需政府、社區(qū)、媒體及互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)共同參與。
強(qiáng)化社區(qū)支持功能 社區(qū)可設(shè)立青少年活動(dòng)中心，提供免費(fèi)圖書閱覽、興趣班、心理講座等服務(wù)。組織家長(zhǎng)學(xué)校，普及科學(xué)育兒知識(shí)，提升家庭預(yù)防能力。宣城可借鑒“鄰里守望”模式，建立社區(qū)青少年關(guān)愛網(wǎng)絡(luò)。
推動(dòng)網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容分級(jí)與監(jiān)管 支持國(guó)家層面完善網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容分級(jí)制度，限制未成年人接觸暴力、賭博等不良信息。鼓勵(lì)本地互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)開發(fā)青少年模式，優(yōu)化算法推薦機(jī)制，減少沉迷誘導(dǎo)設(shè)計(jì)。
整合醫(yī)療與社會(huì)服務(wù)資源 衛(wèi)健部門應(yīng)支持醫(yī)療機(jī)構(gòu)設(shè)立網(wǎng)絡(luò)成癮門診，提供專業(yè)評(píng)估與治療。民政、共青團(tuán)等部門可聯(lián)合社會(huì)組織，為特殊家庭（如留守兒童、單親家庭）提供定向幫扶，降低其網(wǎng)癮風(fēng)險(xiǎn)。
有效的預(yù)防網(wǎng)癮策略不應(yīng)局限于限制使用，而應(yīng)致力于幫助青少年建立健康的生活方式與心理韌性。在安徽宣城，唯有家庭溫暖陪伴、學(xué)校專業(yè)引導(dǎo)、社區(qū)積極支持與政策有力保障形成合力，才能真正為青少年?duì)I造一個(gè)清朗、安全、有益的成長(zhǎng)環(huán)境，使其在數(shù)字時(shí)代中健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展。
