約80%的肌肉痛患者通過綜合康復治療可在2-4周內(nèi)顯著緩解癥狀。
江西新余康復科針對肌肉痛采用多學科協(xié)作模式，結(jié)合物理治療、運動療法和中醫(yī)技術(shù)，個性化制定方案以緩解疼痛、恢復功能并預防復發(fā)。
一、診斷與評估
臨床檢查
- 體格檢查：評估壓痛范圍、關(guān)節(jié)活動度及肌肉力量。
- 影像學輔助：必要時通過超聲或MRI排除韌帶損傷、椎間盤病變等。
疼痛分級
分級標準 表現(xiàn) 干預強度 輕度（1-3分） 局部酸脹，不影響活動 保守治療（熱敷、按摩） 中度（4-6分） 持續(xù)疼痛，活動受限 物理治療+藥物 重度（7-10分） 劇烈疼痛，伴腫脹 聯(lián)合介入治療
二、核心治療方法
物理治療
- 低頻電刺激：促進血液循環(huán)，緩解痙攣。
- 超聲波療法：針對深層肌肉炎癥，加速組織修復。
運動康復
- 拉伸訓練：改善肌肉柔韌性，推薦靜態(tài)拉伸（每次30秒，3組）。
- 力量強化：通過抗阻訓練恢復肌力，如彈力帶練習。
中醫(yī)特色療法
技術(shù) 適用癥 療程 針灸 慢性勞損、筋膜粘連 10-15次/療程 拔罐 寒濕型肌肉痛 3-5次見效 推拿 急性扭傷后僵硬 每周2-3次
三、居家管理與預防
疼痛緩解技巧
- 冷熱交替敷法：急性期冰敷48小時，慢性期熱敷。
- 自我按摩：使用泡沫軸放松肩頸、腰背肌群。
生活方式調(diào)整
- 避免久坐，每1小時活動5分鐘。
- 補充鎂、維生素D，減少肌肉痙攣風險。
江西新余康復科通過精準評估與階梯治療，幫助患者從短期鎮(zhèn)痛到長期功能恢復。結(jié)合現(xiàn)代康復技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)療法，確保肌肉痛治療的安全性與有效性，同時強調(diào)患者主動參與的重要性。
