?維生素A、C、E及鋅的補(bǔ)充可降低濕疹復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)30%-50%?
濕疹是嬰幼兒常見皮膚問題，與免疫失衡、皮膚屏障功能薄弱密切相關(guān)。通過飲食調(diào)整補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)素，能有效緩解癥狀并減少復(fù)發(fā)。
?一、核心營養(yǎng)素補(bǔ)充方案?
?維生素A?
- 作用：維持皮膚黏膜完整性，促進(jìn)上皮細(xì)胞修復(fù)。
- 食物來源：胡蘿卜、南瓜、菠菜、動(dòng)物肝臟（每周1-2次）。
?維生素C與E?
- 作用：抗氧化，減輕皮膚炎癥反應(yīng)。
- 食物來源：柑橘類水果、獼猴桃、堅(jiān)果（需研磨防嗆咳）、橄欖油。
?鋅元素?
- 作用：增強(qiáng)免疫功能，加速傷口愈合。
- 食物來源：瘦肉、牡蠣、豆類（過敏患兒需謹(jǐn)慎）。
?二、其他飲食建議?
?益生菌攝入?
酸奶、發(fā)酵食品可調(diào)節(jié)腸道菌群，間接改善皮膚狀態(tài)。
?必需脂肪酸補(bǔ)充?
亞麻籽油、深海魚類中的Omega-3能抑制過度免疫反應(yīng)。
?避免致敏食物?
高糖、油炸食品及常見過敏原（如牛奶、雞蛋）需根據(jù)個(gè)體情況排除。
?三、注意事項(xiàng)?
- 新增輔食需遵循單一遞增原則，觀察3-5天無不良反應(yīng)后再添加新種類。
- 烹飪方式以蒸煮為主，減少調(diào)味料刺激。
- 合并嚴(yán)重濕疹時(shí)需配合醫(yī)生治療，飲食調(diào)整作為輔助手段。
合理膳食結(jié)合科學(xué)護(hù)理，多數(shù)患兒癥狀可顯著改善。若持續(xù)加重或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查過敏原及潛在疾病。
