1-3周
甘肅白銀地區(qū)康復(fù)科針對(duì)肌肉疼痛采用多維度治療方案，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與中醫(yī)傳統(tǒng)技術(shù)，強(qiáng)調(diào)個(gè)性化干預(yù)與長(zhǎng)期功能恢復(fù)。
一、急性期疼痛管理
冷熱交替療法
- 急性損傷（48小時(shí)內(nèi)）：優(yōu)先使用冰敷收縮血管，減少炎癥滲出，緩解腫脹。
- 慢性勞損或亞急性期：轉(zhuǎn)為熱敷或紅外線照射，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物清除。
物理干預(yù)技術(shù)
技術(shù)類型 適用階段 作用 超聲波 急慢性疼痛 深層組織振動(dòng)，緩解粘連 低頻電刺激 慢性肌肉緊張 調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性，減輕痙攣 沖擊波治療 頑固性肌筋膜痛 破壞鈣化結(jié)節(jié)，促進(jìn)再生
二、藥物治療與中醫(yī)技術(shù)結(jié)合
藥物方案
- 非甾體抗炎藥（如布洛芬）：短期控制炎癥反應(yīng)。
- 肌肉松弛劑（如乙哌立松）：緩解慢性勞損引發(fā)的持續(xù)性痙攣。
中醫(yī)特色療法
- 針灸：選取足三里、合谷等穴位，調(diào)節(jié)氣血，阻斷痛覺傳導(dǎo)。
- 推拿正骨：針對(duì)頸肩腰腿痛，通過手法松解筋膜粘連，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
三、功能康復(fù)與預(yù)防體系
階段性運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
- 早期：被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)、等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。
- 恢復(fù)期：逐步加入抗阻訓(xùn)練與平衡練習(xí)，例如瑞士球核心訓(xùn)練。
患者教育
- 姿勢(shì)矯正：通過人體工學(xué)評(píng)估，糾正辦公或勞動(dòng)中的錯(cuò)誤體位。
- 家庭護(hù)理包：提供熱敷袋、筋膜球及簡(jiǎn)易拉伸指南，實(shí)現(xiàn)居家持續(xù)康復(fù)。
甘肅白銀康復(fù)科通過冷熱療法、電生理技術(shù)、藥物干預(yù)及中醫(yī)調(diào)治的協(xié)同作用，顯著縮短疼痛周期。個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方與長(zhǎng)期跟蹤管理有效降低復(fù)發(fā)率，幫助患者重建肌肉功能與生活質(zhì)量。
