1-6周
貴州遵義康復(fù)科針對手腕疼采用多學(xué)科綜合康復(fù)方案，結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)與傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通過精準(zhǔn)評估、個性化治療和系統(tǒng)功能訓(xùn)練，有效緩解疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度、增強(qiáng)肌力，幫助患者重返日常生活與工作。
一、手腕疼的常見病因與評估
手腕疼多由腱鞘炎、腕管綜合征、TFCC損傷、扭傷或關(guān)節(jié)炎等引起，長期重復(fù)勞作、外傷、姿勢不良為主要誘因。遵義康復(fù)科通過體格檢查（如Finkelstein試驗(yàn)）、肌骨超聲、X線或MRI明確診斷，并評估疼痛程度、關(guān)節(jié)活動度、肌力及功能障礙，為制定個體化康復(fù)方案提供依據(jù)。
1. 腱鞘炎
- 高發(fā)人群：醫(yī)護(hù)人員、辦公室職員、工人、長期玩手機(jī)者。
- 癥狀：橈骨莖突疼痛、腫脹、拇指活動受限，抓握時疼痛加劇。
2. 腕管綜合征
- 病因：正中神經(jīng)受壓，常見于頻繁腕部屈伸人群。
- 癥狀：手指麻木、夜間疼痛、握力下降。
3. TFCC損傷
- 病因：手腕扭轉(zhuǎn)或跌倒撐地所致。
- 癥狀：腕尺側(cè)疼痛、旋轉(zhuǎn)受限、無力。
4. 扭傷與關(guān)節(jié)炎
- 扭傷：急性疼痛、腫脹、活動受限。
- 關(guān)節(jié)炎：晨僵、持續(xù)性疼痛、關(guān)節(jié)變形。
二、貴州遵義康復(fù)科的治療方法
遵義康復(fù)科整合藥物、物理治療、中醫(yī)傳統(tǒng)療法及運(yùn)動康復(fù)，形成階梯式治療體系，覆蓋急性期至恢復(fù)期全流程。
1. 急性期治療（1-7天）
- 目標(biāo)：消炎止痛、減輕腫脹。
- 方法：
- 藥物：非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛。
- 制動：夾板或石膏固定，限制腕部活動。
- 物理因子治療：冰敷（每次15-20分鐘）、超短波、低頻電療減少炎癥。
治療方式 | 作用機(jī)制 | 適用類型 | 起效時間 |
|---|---|---|---|
冰敷 | 收縮血管、減輕腫脹 | 扭傷、急性腱鞘炎 | 即時-24小時 |
夾板制動 | 減少肌腱摩擦 | 腱鞘炎、腕管綜合征 | 1-3天 |
低頻電療 | 鎮(zhèn)痛、消炎 | 各類急性疼痛 | 2-5天 |
2. 亞急性期治療（1-4周）
- 目標(biāo)：松解粘連、改善循環(huán)。
- 方法：
- 物理治療：沖擊波（促進(jìn)組織修復(fù)）、中頻電療（緩解慢性疼痛）、激光治療（減少炎癥）。
- 中醫(yī)治療：針灸（疏通經(jīng)絡(luò)）、推拿（松解軟組織）、中藥外敷（活血化瘀）。
- 局部封閉：激素注射（適用于頑固性疼痛，如腱鞘炎）。
治療方式 | 優(yōu)勢 | 局限性 | 療程 |
|---|---|---|---|
沖擊波 | 無創(chuàng)、促修復(fù) | 避免用于出血性疾病 | 3-5次，每周1次 |
針灸 | 副作用少、鎮(zhèn)痛顯著 | 需專業(yè)醫(yī)師操作 | 10次為一療程 |
局部封閉 | 快速鎮(zhèn)痛 | 不宜長期使用 | 1-3次 |
3. 恢復(fù)期治療（2-6周）
- 目標(biāo)：恢復(fù)功能、預(yù)防復(fù)發(fā)。
- 方法：
- 運(yùn)動療法：
- 關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：腕關(guān)節(jié)屈伸、橈尺偏練習(xí)，每日2組，每組10-15次。
- 肌力訓(xùn)練：皮筋抗阻張開、握力器練習(xí)，逐步增強(qiáng)負(fù)荷。
- 功能性訓(xùn)練：模擬日常動作（如擰毛巾、敲鍵盤）。
- 康復(fù)設(shè)備輔助：手功能康復(fù)儀、康復(fù)機(jī)器人精準(zhǔn)訓(xùn)練。
- 健康教育：姿勢矯正、工效學(xué)調(diào)整（如鍵盤高度）、勞逸結(jié)合。
- 運(yùn)動療法：
訓(xùn)練類型 | 具體動作 | 頻率 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|---|
關(guān)節(jié)活動度 | 腕屈伸、橈尺偏 | 每日2組 | 2周內(nèi)改善活動度 |
肌力訓(xùn)練 | 皮筋抗阻張開 | 隔日1組 | 3-4周肌力恢復(fù) |
功能性訓(xùn)練 | 擰毛巾、抓握 | 每日實(shí)踐 | 4-6周回歸生活 |
三、治療效果與周期
輕度手腕疼（如輕度扭傷、疲勞）經(jīng)規(guī)范康復(fù)后，1-2周即可緩解；中度損傷（如腱鞘炎、腕管綜合征）需2-4周系統(tǒng)治療；重度或慢性病例（如TFCC損傷、頑固性腱鞘炎）可能需6周以上，部分需手術(shù)干預(yù)。早期康復(fù)介入可顯著縮短周期，復(fù)發(fā)率降低50%以上。
貴州遵義康復(fù)科憑借先進(jìn)設(shè)備（如沖擊波、康復(fù)機(jī)器人）、多學(xué)科團(tuán)隊（康復(fù)醫(yī)師、治療師、中醫(yī)師）及個性化方案，使手腕疼康復(fù)有效率達(dá)90%以上，患者滿意度高，為本地及周邊地區(qū)提供權(quán)威、高效的手腕功能康復(fù)服務(wù)。
