需嚴(yán)格避免接觸已知過敏原、刺激性食物、化學(xué)洗滌劑、羊毛化纖衣物及過熱環(huán)境。
當(dāng)嬰兒身上出現(xiàn)濕疹時，日常護(hù)理的核心在于識別并規(guī)避可能誘發(fā)或加重病情的因素。這包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、優(yōu)化皮膚護(hù)理流程、改善生活環(huán)境以及注意日常用品的選擇。通過系統(tǒng)性地“戒掉”這些潛在誘因，可以有效減輕濕疹癥狀，防止反復(fù)發(fā)作，促進(jìn)皮膚屏障的修復(fù)與穩(wěn)定。
一、 飲食管理：規(guī)避潛在過敏原
對于母乳喂養(yǎng)的嬰兒，母親的飲食會通過乳汁影響寶寶，因此母親需注意自身攝入的食物。對于配方奶喂養(yǎng)或已添加輔食的嬰兒，則需直接關(guān)注其食物來源。
母親及嬰兒需戒口的食物 母親應(yīng)避免食用易致敏的異種蛋白豐富的食物，如海鮮（魚、蝦、蟹等），以及牛羊肉等可能引起過敏反應(yīng)的發(fā)物 。辛辣刺激性食物（如辣椒、蔥、姜）也應(yīng)忌口，因其可能刺激腸胃，間接影響乳汁成分 。嬰兒本身應(yīng)避免食用牛奶、雞蛋、魚蝦等富含蛋白質(zhì)的易致敏食物 ，在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整 。
配方奶的選擇 若懷疑牛奶蛋白過敏是誘因，應(yīng)在醫(yī)生評估后考慮更換為深度水解或氨基酸配方奶粉。
飲食規(guī)避對比表 下表總結(jié)了不同喂養(yǎng)方式下需重點(diǎn)關(guān)注的飲食規(guī)避項：
規(guī)避類別
母乳喂養(yǎng)（母親需注意）
配方奶/已添加輔食（嬰兒需注意）
高風(fēng)險食物
海鮮（魚、蝦、蟹）、牛羊肉、辛辣食物（辣椒、蔥、姜）
牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉
其他潛在誘因
含有食品添加劑、防腐劑的加工食品
含有食品添加劑、防腐劑、保鮮劑的飲料和加工食品
核心原則
飲食清淡，觀察嬰兒反應(yīng)
在醫(yī)生或營養(yǎng)師監(jiān)督下進(jìn)行飲食調(diào)整
二、 皮膚護(hù)理：避免物理與化學(xué)刺激
濕疹嬰兒的皮膚屏障功能本就脆弱，不當(dāng)?shù)淖o(hù)理會進(jìn)一步破壞屏障，導(dǎo)致癥狀惡化。
洗澡與清潔 應(yīng)使用溫水（38-40℃）為嬰兒洗澡，時間控制在5-10分鐘，避免過熱的水和長時間浸泡，以防加重皮膚干燥和瘙癢 。建議以清水清洗為主，若需使用清潔產(chǎn)品，務(wù)必選擇不含堿性、無香料的溫和沐浴露，并避免使用刺激性肥皂 。洗澡時不要使用搓澡巾，徒手清洗即可 。
潤膚保濕 洗澡后三分鐘內(nèi)，應(yīng)立即涂抹大量不含香料的潤膚膏，這是修復(fù)和維持皮膚屏障的關(guān)鍵步驟 。應(yīng)選擇含有神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕劑，以提高角質(zhì)層的保濕能力 。潤膚應(yīng)作為日常必做項目，多次涂抹。
皮膚護(hù)理關(guān)鍵點(diǎn)對比表 正確的護(hù)理方法與常見誤區(qū)對比清晰：
護(hù)理環(huán)節(jié)
推薦做法
應(yīng)避免的做法
洗澡水溫
38-40℃的溫水
過熱的水
洗澡時長
5-10分鐘
長時間泡澡
清潔產(chǎn)品
清水或無香料、低敏沐浴露
含香料、刺激性肥皂或沐浴露
潤膚時機(jī)
洗澡后三分鐘內(nèi)立即涂抹
洗完澡后很久才涂或不涂
潤膚產(chǎn)品
不含香料、含神經(jīng)酰胺/甘油等保濕成分
含有香料、酒精或其他刺激性成分的產(chǎn)品
三、 環(huán)境與生活用品：減少外部誘因
外部環(huán)境中的多種因素都可能成為濕疹的“導(dǎo)火索”，需仔細(xì)排查和規(guī)避。
衣物與織物 嬰兒應(yīng)穿著寬松、柔軟的純棉衣物，避免穿著羊毛或人造纖維等致癢性織物 ，這些材質(zhì)容易摩擦皮膚，引發(fā)瘙癢。床品也應(yīng)選用純棉材質(zhì)。
洗滌與護(hù)理產(chǎn)品 洗滌嬰兒衣物、床單、毛巾時，應(yīng)使用無香料、無染料的溫和洗衣粉或洗衣液，并確保充分漂洗干凈，避免化學(xué)殘留 。應(yīng)禁用織物柔軟劑，因其含有刺激性化學(xué)物質(zhì) 。
環(huán)境與日常用品 需避免煙草煙霧、寵物皮屑、花粉、螨蟲等空氣傳播的過敏原 。保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，避免環(huán)境過熱或過干 ，因?yàn)榘l(fā)熱和干燥都會加重濕疹 。避免使用含有香料的嬰兒爽身粉或濕巾 ，擦拭臀部時建議用清水沖洗或用純水浸濕的棉柔巾。
行為習(xí)慣 為防止嬰兒抓撓患處導(dǎo)致皮膚破損和感染，應(yīng)勤剪指甲，或在睡覺時為其戴上純棉手套 。
綜合來看，管理嬰兒濕疹是一場需要耐心和細(xì)致的“持久戰(zhàn)”。關(guān)鍵在于全面識別并系統(tǒng)性地“戒掉”各類誘因——從飲食中的潛在過敏原，到皮膚護(hù)理中的化學(xué)刺激物，再到生活環(huán)境里的物理刺激和過敏原。通過堅持科學(xué)的潤膚、溫和的清潔、適宜的衣物選擇以及對環(huán)境的精心調(diào)控，能夠有效控制濕疹癥狀，減少復(fù)發(fā)，為嬰兒的皮膚健康保駕護(hù)航。
