江蘇省徐州市老年康復科的康復方法以運動療法為核心，結合作業(yè)治療、物理因子治療及中醫(yī)傳統(tǒng)療法，形成多維度干預體系。

核心方法與特點

（一）運動療法

1. 肌力訓練：針對下肢肌群進行漸進抗阻訓練，如坐位抬腿、直腿硬拉，每周3-5次，每次30-45分鐘，配合彈力帶或輕量啞鈴。
2. 平衡與步態(tài)訓練：采用Tinnetti量表評估風險，通過單腳站立、側向步態(tài)練習提升穩(wěn)定性，結合虛擬現(xiàn)實系統(tǒng)模擬日常場景（如過馬路、上下樓梯）。
3. 關節(jié)活動度維持：使用CPM機輔助膝關節(jié)術后患者，每日2次，每次15-20分鐘，配合溫熱療法緩解肌肉痙攣。

（二）作業(yè)治療

1. 日常生活能力（ADL）訓練：設計穿衣、進食、如廁等情景模擬，利用抓握球、夾捏器等工具強化手部精細動作。
2. 認知功能干預：通過記憶游戲、數(shù)字排序任務改善執(zhí)行功能，結合音樂療法激活大腦默認模式網絡。
3. 環(huán)境改造指導：建議安裝防滑地墊、扶手，降低家具高度，優(yōu)化居家無障礙設施布局。

（三）物理因子治療

（四）中醫(yī)傳統(tǒng)療法

1. 針灸與推拿：選取足三里、血海穴改善氣血循環(huán)，結合?法、揉法緩解肩周炎疼痛。
2. 中藥熏蒸：應用獨活寄生湯加減配方，通過熱蒸汽滲透皮膚，用于風濕性關節(jié)炎治療。
3. 八段錦功法：簡化版動作強調腰背伸展與呼吸配合，每日早晚各1次，持續(xù)8-12周。

徐州市老年康復科通過整合現(xiàn)代醫(yī)學與傳統(tǒng)療法，構建了“評估-干預-監(jiān)測”閉環(huán)體系，注重個體化方案設計與家庭參與，顯著提升老年人獨立生活能力和生活質量。康復周期通常需3-6個月，需定期復查肌骨超聲與功能量表以動態(tài)調整策略。