加強(qiáng)家庭監(jiān)護(hù)、完善學(xué)校教育體系、構(gòu)建社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)、優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境管理
網(wǎng)癮，即網(wǎng)絡(luò)成癮，是一種因過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導(dǎo)致個(gè)體心理、生理及社會(huì)功能受損的行為成癮模式。在廣西防城港這樣的邊海城市，隨著智能手機(jī)普及與數(shù)字娛樂產(chǎn)業(yè)擴(kuò)張，青少年及部分成年人網(wǎng)癮發(fā)生率呈上升趨勢(shì)。降低網(wǎng)癮發(fā)生率需從家庭、學(xué)校、社區(qū)與政府多維度協(xié)同干預(yù)，通過提升數(shù)字素養(yǎng)、強(qiáng)化心理支持、規(guī)范網(wǎng)絡(luò)使用環(huán)境等手段，構(gòu)建系統(tǒng)性預(yù)防機(jī)制。
一、家庭層面：筑牢第一道防線
家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的首要環(huán)境，家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式與家庭氛圍直接影響個(gè)體的網(wǎng)絡(luò)使用行為。
建立健康的親子溝通機(jī)制
家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)了解子女的興趣與心理需求，避免簡(jiǎn)單粗暴地禁止上網(wǎng)。通過定期家庭會(huì)議、共同參與戶外活動(dòng)等方式增進(jìn)情感聯(lián)結(jié)，減少子女因現(xiàn)實(shí)孤獨(dú)而轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉。制定合理的上網(wǎng)規(guī)則
與孩子協(xié)商制定每日上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)、使用設(shè)備時(shí)段及內(nèi)容限制。例如，規(guī)定作業(yè)完成后方可使用手機(jī)，每晚9點(diǎn)后電子設(shè)備統(tǒng)一存放于客廳等。家長(zhǎng)以身作則
父母自身應(yīng)減少在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間刷短視頻或玩游戲，樹立良好榜樣。
以下為不同家庭干預(yù)模式對(duì)網(wǎng)癮風(fēng)險(xiǎn)的影響對(duì)比：
| 家庭干預(yù)類型 | 日均上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)（小時(shí)） | 心理孤獨(dú)感評(píng)分（1-10） | 網(wǎng)癮風(fēng)險(xiǎn)等級(jí) |
|---|---|---|---|
| 放任型 | 4.8 | 7.6 | 高 |
| 專制型 | 3.9 | 6.8 | 中高 |
| 民主協(xié)商型 | 1.7 | 3.2 | 低 |
| 混合指導(dǎo)型 | 2.3 | 4.1 | 中 |
二、學(xué)校層面：強(qiáng)化教育與心理干預(yù)
學(xué)校作為青少年主要活動(dòng)場(chǎng)所，應(yīng)承擔(dān)起網(wǎng)癮預(yù)防的主體責(zé)任。
開設(shè)數(shù)字素養(yǎng)課程
將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入常規(guī)課程，教授學(xué)生識(shí)別網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)、管理上網(wǎng)時(shí)間、辨別虛假信息的能力。課程內(nèi)容應(yīng)結(jié)合防城港本地案例，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)關(guān)聯(lián)性。建立心理篩查與干預(yù)機(jī)制
每學(xué)期開展一次心理健康評(píng)估，利用標(biāo)準(zhǔn)化量表篩查網(wǎng)癮傾向?qū)W生。對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)個(gè)體提供心理咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)及家校聯(lián)動(dòng)干預(yù)。豐富校園文體活動(dòng)
增設(shè)體育、藝術(shù)、科技類社團(tuán)，組織邊海文化研學(xué)、京族民俗體驗(yàn)等本土特色活動(dòng)，轉(zhuǎn)移學(xué)生對(duì)虛擬世界的過度依賴。
三、社區(qū)與政府協(xié)同：構(gòu)建支持性環(huán)境
網(wǎng)癮防治需超越個(gè)體與家庭，形成區(qū)域性的支持網(wǎng)絡(luò)。
建設(shè)公益性文體設(shè)施
在防城港各街道、社區(qū)增設(shè)免費(fèi)開放的圖書館、籃球場(chǎng)、青少年活動(dòng)中心，尤其在城鄉(xiāng)結(jié)合部與外來務(wù)工人員聚居區(qū)加大投入。規(guī)范網(wǎng)吧與移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)管理
嚴(yán)格執(zhí)行網(wǎng)吧實(shí)名制與未成年人禁入制度。推動(dòng)運(yùn)營(yíng)商提供“青少年模式”套餐，限制夜間高流量應(yīng)用使用。開展公眾宣傳教育
利用本地媒體、社區(qū)宣傳欄、微信公眾號(hào)等渠道，定期發(fā)布網(wǎng)癮危害案例與預(yù)防知識(shí)。組織“無屏幕日”“家庭共讀周”等主題活動(dòng)。
下表對(duì)比了不同干預(yù)層級(jí)對(duì)網(wǎng)癮發(fā)生率的預(yù)期影響：
| 干預(yù)層級(jí) | 干預(yù)措施 | 預(yù)期降低發(fā)生率（%） | 實(shí)施周期 |
|---|---|---|---|
| 家庭 | 親子溝通培訓(xùn)、上網(wǎng)規(guī)則制定 | 25-30 | 6-12個(gè)月 |
| 學(xué)校 | 心理篩查、素養(yǎng)課程 | 30-35 | 12-18個(gè)月 |
| 社區(qū) | 公共設(shè)施建設(shè)、網(wǎng)吧監(jiān)管 | 15-20 | 18-24個(gè)月 |
| 綜合協(xié)同 | 多部門聯(lián)動(dòng)干預(yù) | 50-60 | 24-36個(gè)月 |
網(wǎng)癮的發(fā)生是社會(huì)、家庭與個(gè)體因素交織的結(jié)果，在廣西防城港這一具有獨(dú)特地理與文化背景的地區(qū)，唯有通過家庭監(jiān)護(hù)的強(qiáng)化、學(xué)校教育的深化、社區(qū)支持的拓展以及網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的凈化，形成多層次、系統(tǒng)化的防控網(wǎng)絡(luò)，才能有效降低網(wǎng)癮的發(fā)生率，促進(jìn)居民特別是青少年群體的心理健康與全面發(fā)展。
