寧夏中衛(wèi)康復(fù)科治療頸肩疼通常采用休息、功能鍛煉、理療、藥物治療、中醫(yī)治療等方法。
頸肩疼是現(xiàn)代人常見的健康問題，寧夏中衛(wèi)康復(fù)科在治療頸肩疼方面有著多種有效的方法。下面為您詳細(xì)介紹。
（一）基礎(chǔ)治療
- 休息：頸肩疼往往是由于肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)導(dǎo)致的，適當(dāng)?shù)男菹⑹蔷徑馓弁吹氖滓椒??；颊邞?yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，工作一段時(shí)間后要進(jìn)行短暫的活動(dòng)休息，如扭動(dòng)頸部和肩膀，放松肌肉。
- 功能鍛煉：配合局部適度的頸部功能鍛煉，如頸部的米字操，可增強(qiáng)頸部肌肉力量，緩解疼痛。
（二）理療方法
| 理療方式 | 特點(diǎn) | 適用情況 |
|---|---|---|
| 中頻電刺激治療 | 通過電流刺激肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張 | 勞損性、輕微性疼痛 |
| 熱療 | 包括熱水袋、熱水浸泡毛巾熱敷等，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉 | 各種頸肩疼情況 |
| 紅外線治療 | 利用紅外線的熱效應(yīng)，改善局部血液循環(huán) | 頸肩疼伴有肌肉僵硬等情況 |
| 中藥包熱敷、鹽包治療 | 借助中藥或鹽的溫?zé)嶙饔?，起到舒筋活絡(luò)的效果 | 適合虛寒型頸肩疼 |
（三）藥物治療
- 西藥：對(duì)于疼痛比較明顯的患者，可服用非甾體類的抗炎藥，如布洛芬、扶他林、西樂葆等，但要注意對(duì)胃黏膜的保護(hù)。
- 中藥：采用舒筋活絡(luò)、活血化瘀的中藥治療，可從整體上調(diào)理身體，緩解頸肩疼癥狀。
（四）中醫(yī)治療
- 針灸：通過針刺穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，達(dá)到止痛的目的。
- 推拿：專業(yè)的推拿手法可以放松頸肩部肌肉，緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
寧夏中衛(wèi)康復(fù)科治療頸肩疼的方法多樣，患者可根據(jù)自身的病情和身體狀況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。在日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，定期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，預(yù)防頸肩疼的發(fā)生。
