有效避免雙相情感障礙的關(guān)鍵在于早期識別、及時治療和長期管理。
一、早期識別
- 了解癥狀：雙相情感障礙的核心癥狀包括抑郁發(fā)作和躁狂或輕躁狂發(fā)作。抑郁發(fā)作時，患者可能感到情緒低落、缺乏興趣、疲勞等；躁狂發(fā)作時，患者可能感到情緒高漲、易激惹、活動增多等。
- 識別風險因素：雙相情感障礙的發(fā)病年齡較早，多起病于15-19歲，且具有較高遺傳性。如果有家族史或個人史，應(yīng)特別注意觀察情緒變化。
- 及時就醫(yī)：如果出現(xiàn)持續(xù)的情緒波動或行為異常，應(yīng)及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和診斷。
二、及時治療
- 藥物治療：雙相情感障礙的治療以藥物治療為主，首選心境穩(wěn)定劑如鋰鹽、卡馬西平、丙戊酸鈉等。對于急性發(fā)作，可能需要使用抗精神病藥物或抗抑郁藥物。
- 心理治療：心理治療如認知行為療法、辯證行為療法等可以幫助患者認識和應(yīng)對情緒波動，改善人際關(guān)系。
- 其他治療：對于急性發(fā)作且有自殺風險的患者，可能需要電抽搐療法。對于失眠或情緒波動加劇的患者，睡眠管理和放松技巧可能有幫助。
三、長期管理
- 定期復診：患者應(yīng)定期復診，以便醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案。
- 家庭支持：家庭成員應(yīng)了解雙相情感障礙的相關(guān)知識，提供理解和支持，監(jiān)督患者服藥，防范消極行為。
- 健康生活方式：患者應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，進行適度的運動，如瑜伽、跑步等，以促進身心健康。
- 飲食調(diào)整：患者應(yīng)增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、菠菜、核桃等，減少Omega-6脂肪酸的攝入，如油炸食品、加工食品等。
- 避免誘因：患者應(yīng)避免可能誘發(fā)情緒波動的誘因，如壓力、睡眠不足、藥物或酒精濫用等。
四、治療策略
- 急性期治療：控制癥狀，縮短病程，通常為6-8周。
- 鞏固期治療：防止癥狀復燃，促進社會功能恢復，時間為躁狂發(fā)作2-3個月，抑郁發(fā)作4-6個月。
- 維持期治療：防止復發(fā)，維持良好社會功能，提高生活質(zhì)量，至少持續(xù)6-12個月。
五、特殊人群
- 青少年：青少年雙相情感障礙的治療通常包括家庭咨詢和藥物治療，學校應(yīng)提供必要的支持服務(wù)。
- 老年人：老年人雙相情感障礙的治療應(yīng)特別注意藥物的副作用和合并癥的管理。
通過早期識別、及時治療和長期管理，可以有效避免雙相情感障礙的發(fā)作，提高患者的生活質(zhì)量。
