?湖南岳陽(yáng)康復(fù)科肌肉疼痛治療周期一般為1-6周?
肌肉疼痛的恢復(fù)時(shí)間因病因和嚴(yán)重程度而異。在湖南岳陽(yáng)地區(qū)，康復(fù)科針對(duì)不同情況的肌肉疼痛會(huì)制定個(gè)性化治療方案，輕度疼痛通常1-2周可緩解，而重度損傷或慢性問(wèn)題可能需要3-6周。
?一、常見(jiàn)肌肉疼痛類型及恢復(fù)周期?
?運(yùn)動(dòng)相關(guān)酸痛?
- ?乳酸堆積?：劇烈運(yùn)動(dòng)后24-72小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，通過(guò)休息、熱敷和拉伸，1-3天可緩解。
- ?延遲性肌肉酸痛（DOMS）?：運(yùn)動(dòng)后24-72小時(shí)達(dá)高峰，恢復(fù)需3-7天，離心運(yùn)動(dòng)（如下坡跑）可能延長(zhǎng)至1周以上。
- ?肌肉拉傷?：需嚴(yán)格休息3-6周，配合冷敷（48小時(shí)內(nèi)）和后續(xù)熱敷、理療。
?慢性勞損性疾病?
- ?腰肌勞損?：急性期需臥床1-2周，恢復(fù)期持續(xù)2-6周，結(jié)合物理治療和功能鍛煉。
- ?肌筋膜炎?：通過(guò)沖擊波、針灸等治療，2-4周見(jiàn)效，頑固性病例需更長(zhǎng)時(shí)間。
?二、影響恢復(fù)的因素?
- ?年齡?：中老年人因代謝減慢，恢復(fù)周期可能比年輕人延長(zhǎng)1-2天。
- ?治療方式?：
- ?物理治療?（如超短波、超聲波）可縮短炎癥期。
- ?中醫(yī)手段?（針灸、推拿）對(duì)慢性疼痛需連續(xù)治療5-7天起效。
- ?個(gè)體差異?：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣良好者恢復(fù)更快，新手或久坐人群需更長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng)。
?三、岳陽(yáng)康復(fù)科特色治療?
岳陽(yáng)市康復(fù)醫(yī)院疼痛科采用神經(jīng)阻滯、PRP注射、內(nèi)熱針等先進(jìn)技術(shù)，結(jié)合傳統(tǒng)理療，可顯著縮短病程。例如，超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)注射能將藥物直達(dá)病灶，減少治療次數(shù)。
肌肉疼痛的恢復(fù)需綜合評(píng)估病因和個(gè)體情況，及時(shí)就醫(yī)并遵循康復(fù)計(jì)劃是關(guān)鍵。輕度癥狀可通過(guò)家庭護(hù)理緩解，若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或伴隨紅腫、活動(dòng)受限，應(yīng)盡早就診排查嚴(yán)重?fù)p傷。
