江蘇地區(qū)焦慮障礙12個月患病率約為5.97%，終生患病率約為9.07%。江蘇鎮(zhèn)江預防焦慮癥需構建多層次、全方位的社會心理支持體系，融合心理健康教育、早期篩查干預、社區(qū)服務網絡、專業(yè)醫(yī)療資源和生活方式調整，形成覆蓋全人群、全生命周期的綜合防控策略，有效降低焦慮癥發(fā)生風險，提升公眾心理健康水平。

一、心理健康促進

1. 心理健康知識普及 鎮(zhèn)江應持續(xù)開展心理健康知識普及，利用社區(qū)、學校、媒體等多渠道傳播科學信息，提升公眾對焦慮癥的識別能力和心理素養(yǎng)。重點面向青少年、老年人、職場高壓人群等高風險群體，定制化開展心理講座、團體輔導和科普活動，破除心理病恥感，鼓勵主動求助。

2. 早期識別與篩查機制 建立焦慮癥高危人群早期識別與篩查機制，在社區(qū)衛(wèi)生服務中心、學校、企事業(yè)單位定期開展心理健康評估。推廣使用國際通用焦慮量表（如GAD-7），結合人工智能、大數(shù)據(jù)等技術手段，實現(xiàn)風險預警和分級管理，確保潛在患者及時獲得專業(yè)指導。

3. 學校心理健康教育 鎮(zhèn)江已出臺《中小學心理健康教育學校標準》，將心理健康教育納入課程體系，配備專職心理教師，建立學生心理檔案。定期開展學生心理健康監(jiān)測，對有焦慮傾向的學生及時干預，構建家校社協(xié)同的心理支持網絡。

二、社會支持網絡建設

1. 社區(qū)心理服務站 鎮(zhèn)江已探索“1+2”工作模式，以社區(qū)康復站為節(jié)點，聯(lián)動養(yǎng)老、未保服務站，建立社區(qū)心理服務網絡。為居民提供便捷心理咨詢、心理疏導、危機干預等服務，重點關懷空巢老人、留守兒童、慢性病患者等群體，減少社會孤立感，增強心理韌性。

2. 心理危機干預體系 鎮(zhèn)江市心理危機干預中心掛靠市精神衛(wèi)生中心，開通公益援助熱線（88799955），提供24小時心理危機干預服務。組建專業(yè)心理救援隊伍，在突發(fā)事件后及時開展心理疏導，預防創(chuàng)傷后應激障礙及焦慮癥發(fā)生。

3. 家庭與社會支持 強化家庭在心理健康維護中的核心作用，開展家庭心理教育，提升家庭成員間溝通與支持能力。鼓勵社會組織、志愿者參與心理服務，形成“政府主導、部門協(xié)同、社會參與”的多層次支持體系。

三、醫(yī)學干預與資源利用

1. 專業(yè)醫(yī)療資源 鎮(zhèn)江以市精神衛(wèi)生中心為核心，綜合醫(yī)院精神心理科為輔助，構建焦慮癥診療網絡。市精神衛(wèi)生中心開放床位近500張，設有臨床心理科、老年精神科等?？?，配備MRI、腦電圖等先進設備，提供從評估、治療到康復的全流程服務。第一人民醫(yī)院、第四人民醫(yī)院等三甲醫(yī)院亦具備較強精神心理科實力。

2. 基層精神衛(wèi)生服務 鎮(zhèn)江已在4家基層醫(yī)療衛(wèi)生機構開設精神科門診，推動精神衛(wèi)生服務下沉。通過家庭醫(yī)生簽約服務，將嚴重精神障礙（含焦慮癥）患者納入管理，提供個性化醫(yī)療健康服務，實現(xiàn)“小病在社區(qū)、大病進醫(yī)院”的分級診療格局。

3. 心理治療與藥物干預 推廣認知行為療法（CBT）、正念療法等循證心理治療方法，對中重度焦慮癥患者結合藥物治療。市精神衛(wèi)生中心精神康復科由多學科團隊協(xié)作，制定個性化康復方案，提升患者社會功能，預防復發(fā)。

四、生活方式調整

1. 規(guī)律作息與體育鍛煉 倡導健康生活方式，保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。鼓勵居民參與體育鍛煉，如太極、瑜伽、慢跑等，每周至少150分鐘中等強度運動，有效緩解焦慮情緒，提升心理韌性。

2. 均衡飲食與營養(yǎng)支持 推廣均衡飲食，增加富含Omega-3脂肪酸、鎂、B族維生素的食物攝入（如深海魚、堅果、全谷物），減少咖啡因、高糖食品攝入，維持神經系統(tǒng)穩(wěn)定，輔助預防焦慮癥。

3. 壓力管理與放松訓練 教授壓力管理技巧，如深呼吸、漸進式肌肉放松、冥想等，幫助居民日常應對壓力。企事業(yè)單位可引入EAP（員工援助計劃），開展職場心理健康促進活動，降低工作壓力相關焦慮風險。

江蘇鎮(zhèn)江通過構建心理健康促進體系、完善社區(qū)心理服務網絡、優(yōu)化醫(yī)學干預資源、倡導健康生活方式，形成全方位、多層次的焦慮癥預防對策，有效提升居民心理韌性，降低焦慮癥發(fā)生風險，促進社會和諧與全民心理健康水平提升。