預(yù)防為主，早期干預(yù)是關(guān)鍵。
在甘肅白銀，科學(xué)預(yù)防網(wǎng)癮需構(gòu)建由家庭、學(xué)校與社會(huì)共同參與的立體化、多層次的協(xié)同防護(hù)網(wǎng)絡(luò)。這要求各方明確職責(zé)，整合資源，通過(guò)提升青少年的自我管理能力、優(yōu)化其成長(zhǎng)環(huán)境，從根本上降低網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險(xiǎn)，確保其身心健康發(fā)展。
一、 家庭：筑牢預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線(xiàn)
家庭是青少年成長(zhǎng)的基石，其教育方式和家庭氛圍對(duì)預(yù)防網(wǎng)癮至關(guān)重要。家長(zhǎng)需轉(zhuǎn)變觀(guān)念，從單純的管控者轉(zhuǎn)變?yōu)橐龑?dǎo)者和支持者。
建立健康的家庭溝通與互動(dòng)模式 有效的家庭溝通能減少青少年因現(xiàn)實(shí)情感缺失而轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉的可能。家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)傾聽(tīng)，平等交流，關(guān)注孩子的心理需求，營(yíng)造溫暖、支持的家庭環(huán)境，避免家庭關(guān)系緊張成為網(wǎng)癮的誘因 。
制定并執(zhí)行合理的家庭網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則 家長(zhǎng)應(yīng)與孩子共同協(xié)商，制定清晰、可執(zhí)行的電子設(shè)備使用時(shí)間、場(chǎng)所和內(nèi)容規(guī)范。規(guī)則需具有一致性和靈活性，避免簡(jiǎn)單粗暴地禁止，而是引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自我管理。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，減少在孩子面前的非必要屏幕時(shí)間。
豐富家庭生活內(nèi)容，提供替代性活動(dòng) 鼓勵(lì)并陪伴孩子參與體育鍛煉、戶(hù)外活動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)、親子閱讀和藝術(shù)培養(yǎng)等線(xiàn)下活動(dòng)，用充實(shí)、健康的現(xiàn)實(shí)生活體驗(yàn)替代對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度依賴(lài)。
以下表格對(duì)比了不同家庭教育模式對(duì)預(yù)防網(wǎng)癮的影響：
對(duì)比維度 | 積極引導(dǎo)型家庭 | 放任型家庭 | 專(zhuān)制管控型家庭 |
|---|---|---|---|
溝通方式 | 平等對(duì)話(huà)，積極傾聽(tīng) | 缺乏溝通或單向說(shuō)教 | 命令式，缺乏傾聽(tīng) |
網(wǎng)絡(luò)規(guī)則 | 共同協(xié)商，規(guī)則明確 | 無(wú)明確規(guī)則或規(guī)則模糊 | 強(qiáng)制禁止，規(guī)則僵化 |
替代活動(dòng) | 主動(dòng)提供并參與豐富活動(dòng) | 忽視，任其自行安排 | 可能忽視或僅關(guān)注學(xué)業(yè) |
親子關(guān)系 | 親密、信任 | 疏遠(yuǎn)、冷漠 | 緊張、對(duì)立 |
預(yù)防效果 | 最佳，能有效降低風(fēng)險(xiǎn) | 差，風(fēng)險(xiǎn)極高 | 較差，易引發(fā)逆反心理 |
二、 學(xué)校：構(gòu)建預(yù)防網(wǎng)癮的教育主陣地
學(xué)校作為青少年學(xué)習(xí)和社交的主要場(chǎng)所，應(yīng)將網(wǎng)癮預(yù)防納入常規(guī)教育體系，發(fā)揮其系統(tǒng)性、專(zhuān)業(yè)性的優(yōu)勢(shì)。
加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)與生命教育 將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育融入課程，教導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)的雙面性，學(xué)習(xí)信息甄別、時(shí)間管理和自我保護(hù)技能。結(jié)合生命教育，幫助學(xué)生樹(shù)立積極的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)生活的意義感和目標(biāo)感 。
完善心理健康服務(wù)體系 配備專(zhuān)業(yè)的心理健康教師，定期開(kāi)展心理健康篩查，對(duì)有網(wǎng)癮傾向的學(xué)生進(jìn)行早期識(shí)別和心理輔導(dǎo)。利用心理咨詢(xún)室等資源，為學(xué)生提供傾訴和幫助的渠道 。
組織豐富多彩的校園活動(dòng) 開(kāi)展體育、藝術(shù)、科技、社團(tuán)等多元化活動(dòng)，滿(mǎn)足學(xué)生的興趣發(fā)展和社交需求，減少課余時(shí)間的空虛感，使其在現(xiàn)實(shí)校園生活中獲得成就感和歸屬感。
三、 社會(huì)：營(yíng)造健康向上的成長(zhǎng)環(huán)境
網(wǎng)癮的預(yù)防是系統(tǒng)工程，需要政府、社區(qū)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)等社會(huì)力量的共同參與和資源支持。
強(qiáng)化社會(huì)綜合治理與服務(wù)供給 相關(guān)部門(mén)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧等互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所的監(jiān)管，嚴(yán)禁未成年人進(jìn)入 。推動(dòng)建立專(zhuān)業(yè)的心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，如白銀市精神衛(wèi)生中心提供的心理援助熱線(xiàn)“12356” ，以及525心理網(wǎng)等平臺(tái)匯集的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師資源 ，為有需要的家庭和青少年提供便捷的咨詢(xún)與干預(yù)服務(wù)。
推廣“家校社”協(xié)同育人模式 建立常態(tài)化的家庭、學(xué)校、社區(qū)三方溝通與合作機(jī)制。例如，社區(qū)可組織親子活動(dòng)或家長(zhǎng)課堂，學(xué)?？啥ㄆ谙蚣议L(zhǎng)反饋學(xué)生情況，形成教育合力。研究顯示，“家校社協(xié)同”模式在預(yù)防學(xué)生心理危機(jī)方面具有實(shí)踐價(jià)值 。
普及科學(xué)知識(shí)，營(yíng)造健康輿論氛圍 利用媒體、宣傳欄等多種渠道，向公眾普及網(wǎng)絡(luò)成癮的科學(xué)知識(shí)、危害及預(yù)防方法，引導(dǎo)社會(huì)形成對(duì)青少年健康成長(zhǎng)的正確認(rèn)知，減少污名化，營(yíng)造支持性的社會(huì)環(huán)境。
綜合來(lái)看，在甘肅白銀地區(qū)，科學(xué)預(yù)防網(wǎng)癮必須堅(jiān)持系統(tǒng)觀(guān)念，將家庭的溫情引導(dǎo)、學(xué)校的系統(tǒng)教育與社會(huì)的有力支持有機(jī)結(jié)合。通過(guò)提升青少年的心理健康水平和自我管理能力，優(yōu)化其成長(zhǎng)的微觀(guān)與宏觀(guān)環(huán)境，才能有效構(gòu)筑起堅(jiān)固的防護(hù)網(wǎng)，保障其在數(shù)字時(shí)代背景下健康成長(zhǎng)。
