15.7%的青少年存在網(wǎng)絡(luò)成癮風(fēng)險
在河南安陽，科學(xué)預(yù)防網(wǎng)癮需要政府、學(xué)校、家庭、社區(qū)及醫(yī)療機(jī)構(gòu)等多方協(xié)同，構(gòu)建一個集健康教育、心理支持、環(huán)境優(yōu)化和政策保障于一體的綜合性預(yù)防體系。通過提升青少年的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，強(qiáng)化家庭親子溝通與行為監(jiān)管，完善學(xué)校心理健康教育，并利用社區(qū)和醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專業(yè)資源，可以有效降低青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生率，引導(dǎo)其形成健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。
（一） 家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線 家庭環(huán)境與教養(yǎng)方式對青少年的網(wǎng)絡(luò)使用行為有著決定性影響。家長的陪伴質(zhì)量、溝通方式和監(jiān)管策略直接關(guān)系到孩子是否容易沉迷網(wǎng)絡(luò)。
建立積極的親子關(guān)系 高質(zhì)量的親子陪伴和開放的溝通渠道能有效滿足青少年的情感需求，減少其從網(wǎng)絡(luò)中尋求慰藉的傾向。家長應(yīng)主動了解孩子的興趣和壓力，避免一味指責(zé)。
實施科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管 家長需與孩子共同制定合理的上網(wǎng)規(guī)則，明確使用時長和內(nèi)容范圍，并以身作則，減少自身在孩子面前的屏幕時間。
提升家庭數(shù)字素養(yǎng) 家長應(yīng)主動學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)安全知識和網(wǎng)絡(luò)工具的使用，以便更好地引導(dǎo)和保護(hù)孩子。安陽市婦聯(lián)曾組織心理咨詢師開展家庭護(hù)衛(wèi)行動，指導(dǎo)家長引導(dǎo)孩子適度上網(wǎng) 。
下表對比了不同家庭干預(yù)模式對預(yù)防網(wǎng)癮的效果：
干預(yù)模式 | 核心特點 | 主要優(yōu)勢 | 潛在挑戰(zhàn) |
|---|---|---|---|
權(quán)威型引導(dǎo) | 設(shè)定清晰規(guī)則，同時給予情感支持與解釋 | 培養(yǎng)孩子自控力和責(zé)任感，親子關(guān)系融洽 | 需要家長投入大量時間和耐心 |
放任型管理 | 對上網(wǎng)行為基本不設(shè)限，信任孩子自主管理 | 尊重孩子自主性 | 青少年自控力不足時易導(dǎo)致過度使用 |
專制型控制 | 嚴(yán)格禁止或強(qiáng)制限制上網(wǎng)，缺乏溝通 | 短期內(nèi)能快速減少上網(wǎng)時間 | 易引發(fā)親子沖突，可能導(dǎo)致孩子私下偷偷上網(wǎng) |
忽視型態(tài)度 | 對孩子的上網(wǎng)行為漠不關(guān)心，缺乏監(jiān)管 | 無 | 孩子極易陷入網(wǎng)絡(luò)成癮，且缺乏必要的引導(dǎo) |
（二） 學(xué)校是預(yù)防網(wǎng)癮的關(guān)鍵陣地 學(xué)校作為青少年日常學(xué)習(xí)和生活的主要場所，承擔(dān)著系統(tǒng)化開展網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育和心理健康服務(wù)的重要職責(zé)。
開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)必修課程 將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入常規(guī)教學(xué)計劃，教授學(xué)生如何辨別網(wǎng)絡(luò)信息真?zhèn)?、保護(hù)個人隱私、防范網(wǎng)絡(luò)欺凌以及認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)成癮的危害。
加強(qiáng)心理健康教育與篩查 配備專業(yè)的心理健康教師，定期開展心理講座和團(tuán)體輔導(dǎo)，建立學(xué)生心理檔案，對有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向的學(xué)生進(jìn)行早期識別和干預(yù) 。
豐富校園文體活動 提供多樣化的社團(tuán)、體育和藝術(shù)活動，幫助學(xué)生發(fā)展線下興趣愛好，轉(zhuǎn)移對網(wǎng)絡(luò)的過度關(guān)注，滿足其社交和成就感需求。
（三） 社區(qū)與政府提供全方位支持與保障 預(yù)防網(wǎng)癮是一項系統(tǒng)工程，離不開社區(qū)的基層服務(wù)和政府的頂層設(shè)計與資源投入。
建設(shè)健康的社區(qū)環(huán)境 社區(qū)應(yīng)開放圖書館、體育場館、青少年活動中心等公共設(shè)施，組織有益的社區(qū)活動，為青少年提供更多線下社交和娛樂的選擇。
整合專業(yè)醫(yī)療與心理資源 推動醫(yī)療機(jī)構(gòu)設(shè)立網(wǎng)絡(luò)成癮門診或咨詢中心，為有需要的青少年及其家庭提供專業(yè)的評估、咨詢和治療服務(wù)。研究顯示，醫(yī)學(xué)高專學(xué)生的短視頻成癮問題也受到關(guān)注，相關(guān)干預(yù)策略正在探究中 。
落實政策法規(guī)與公共宣傳 嚴(yán)格執(zhí)行《未成年人保護(hù)法》和《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)條例》等法律法規(guī)，凈化網(wǎng)絡(luò)空間。利用媒體開展大規(guī)模的公共宣傳活動，普及科學(xué)預(yù)防網(wǎng)癮的知識，營造全社會共同關(guān)注的良好氛圍 。
在河南安陽科學(xué)預(yù)防網(wǎng)癮，必須堅持預(yù)防為主、多方聯(lián)動的原則。通過強(qiáng)化家庭的教育功能、發(fā)揮學(xué)校的主渠道作用、依托社區(qū)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)、并得到政府的政策支持，形成一個無縫銜接的防護(hù)網(wǎng)絡(luò)。這不僅能有效降低網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險，更能全面提升青少年的心理健康水平和網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，為其健康成長保駕護(hù)航。
