2025年淮南市建成32個(gè)社區(qū)心理服務(wù)站，中小學(xué)心理健康教育覆蓋率達(dá)100%，通過(guò)多元協(xié)同機(jī)制降低焦慮癥風(fēng)險(xiǎn)。
作為安徽省心理健康工作先行城市，淮南市構(gòu)建了涵蓋個(gè)人預(yù)防、學(xué)校教育、醫(yī)療干預(yù)、社會(huì)支持的四維防控體系，形成具有地方特色的焦慮癥防治網(wǎng)絡(luò)。
一、個(gè)人健康管理
心理調(diào)適技術(shù)普及
- 推廣正念冥想、認(rèn)知行為療法（CBT）等自助技巧，通過(guò)線上平臺(tái)提供免費(fèi)訓(xùn)練課程。
- 倡導(dǎo)情緒記錄與壓力釋放，每日15分鐘呼吸練習(xí)可降低焦慮水平30%以上。
生活方式優(yōu)化
關(guān)鍵項(xiàng) 具體措施 效果 睡眠管理 固定22:00-6:00作息，避免睡前電子設(shè)備 提升睡眠質(zhì)量，減少情緒波動(dòng) 飲食調(diào)整 增加深海魚(yú)、堅(jiān)果攝入，限咖啡因 補(bǔ)充歐米伽3，穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng) 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 每周3次30分鐘快走或游泳 促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，緩解緊張
二、校園心理健康工程
全員心育機(jī)制
- 實(shí)施“六個(gè)一”工程：包括心理普測(cè)、成長(zhǎng)檔案、月度團(tuán)輔等，2025年累計(jì)服務(wù)學(xué)生超20萬(wàn)人次。
- 創(chuàng)新校園心理劇大賽，以情景劇形式化解學(xué)習(xí)壓力、人際沖突等焦慮誘因。
專業(yè)師資強(qiáng)化
- 組建“心田小桔燈”教師成長(zhǎng)小組，年培訓(xùn)專兼職心理教師500人次，覆蓋所有縣區(qū)學(xué)校。
- 開(kāi)設(shè)家校協(xié)同報(bào)告會(huì)，指導(dǎo)家長(zhǎng)識(shí)別焦慮早期信號(hào)，如失眠、注意力分散等。
三、醫(yī)療與社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)
分級(jí)診療體系
- 三甲醫(yī)院（如市一院）提供生物反饋治療、VR暴露療法等精準(zhǔn)干預(yù)。
- 社區(qū)服務(wù)站開(kāi)展早期篩查，轉(zhuǎn)診至專科機(jī)構(gòu)（如市精神衛(wèi)生中心）的綠色通道響應(yīng)時(shí)間＜24小時(shí)。
公共服務(wù)賦能
- 整合“12356”心理援助熱線，年接聽(tīng)咨詢超1.2萬(wàn)例，危機(jī)干預(yù)成功率92%。
- 工會(huì)心靈驛站為職工提供沙盤(pán)治療等減壓服務(wù)，累計(jì)疏導(dǎo)焦慮個(gè)案400余例。
淮南市通過(guò)家庭-學(xué)校-醫(yī)院-社區(qū)聯(lián)動(dòng)，將焦慮癥防治融入日常場(chǎng)景。持續(xù)優(yōu)化的數(shù)字化平臺(tái)和本土化服務(wù)模式，為居民構(gòu)建了堅(jiān)實(shí)的心理健康防護(hù)網(wǎng)。
