河南新鄉(xiāng)康復(fù)科治療肩疼痛的方法需根據(jù)具體病因選擇個(gè)體化方案，核心治療策略如下：
一、基礎(chǔ)治療
休息與制動(dòng)
避免過(guò)度使用肩部，急性期減少活動(dòng)并冷敷/熱敷，慢性期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
藥物治療
急性期使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解疼痛；
頑固性疼痛可考慮封閉注射或局部外用藥物。
二、物理治療
熱敷/冷敷 ：急性期冷敷15-20分鐘，慢性期熱敷10-15分鐘；
電療/超聲波 ：改善局部代謝，緩解肌肉緊張；
運(yùn)動(dòng)療法 ：如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，毛巾拉伸預(yù)防肌肉萎縮。
三、中醫(yī)特色療法
針灸推拿 ：疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉痙攣；
拔罐艾灸 ：驅(qū)寒活血，輔助改善局部循環(huán)。
四、康復(fù)訓(xùn)練
主動(dòng)/被動(dòng)運(yùn)動(dòng) ：在疼痛緩解后逐步進(jìn)行外展、內(nèi)旋等動(dòng)作，重建神經(jīng)肌肉控制；
力量訓(xùn)練 ：如彈力帶練習(xí)增強(qiáng)肩部穩(wěn)定性。
五、手術(shù)治療
僅適用于肩袖撕裂、嚴(yán)重脫位或保守治療無(wú)效的情況，需通過(guò)關(guān)節(jié)鏡等微創(chuàng)手術(shù)松解粘連。
注意事項(xiàng) ：治療需根據(jù)病因分階段進(jìn)行，肩周炎、肩袖損傷等常見(jiàn)病可通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合方案改善，嚴(yán)重?fù)p傷需及時(shí)就醫(yī)。
