中國焦慮障礙終身患病率7.6%，連云港通過醫(yī)療資源優(yōu)化、政策支持與全民干預體系降低重度焦慮風險
防止重度焦慮需構建“預防-干預-治療”全鏈條體系。連云港依托本地精神衛(wèi)生資源、政策支持及社會協(xié)同機制，從個人心理調節(jié)、專業(yè)醫(yī)療介入、社會環(huán)境優(yōu)化三方面綜合施策，形成兼具專業(yè)性與可及性的防控網絡。
一、夯實本地醫(yī)療資源基礎
專業(yè)機構與人才配置
連云港市第一人民醫(yī)院、第二人民醫(yī)院等三甲醫(yī)院設立心身醫(yī)學科，配備曹金霞、咸振萍等主任醫(yī)師團隊，擅長焦慮癥、抑郁癥等診療。市第四人民醫(yī)院作為精神衛(wèi)生?？茩C構，2025年啟用心理援助熱線12356，提供7×24小時免費情緒疏導，累計服務458人次。分級診療與醫(yī)保支持
基層醫(yī)療機構（如海州區(qū)人民醫(yī)院）開設心理咨詢門診，采用認知行為療法（CBT） 等技術干預輕度焦慮。2025年醫(yī)保新政將焦慮癥納入慢性病管理，心理咨詢費用報銷比例達60%-90%，單次最高報銷200元，降低就醫(yī)經濟門檻。
二、落實政策驅動的預防干預措施
重點人群精準篩查
市第四人民醫(yī)院通過“心理CT云平臺”為全市3萬名學生開展心理量表監(jiān)測，識別出800余名高風險青少年并提供個性化干預。海州區(qū)啟動“心理健康志愿服務計劃”，組織高校師生、醫(yī)務人員進社區(qū)，為孤寡老人、留守兒童等群體開展心理關愛活動。社會心理服務體系建設
連云港將心理健康納入《慢性病防治中長期規(guī)劃》，推動“心理健康進社區(qū)、進學校、進企業(yè)”。社區(qū)衛(wèi)生服務中心設立心理服務站，企業(yè)可申請公益心理巡講，覆蓋職場壓力管理、情緒調節(jié)等主題。
三、個人與家庭層面的主動防控策略
日常心理調節(jié)方法
- 運動干預：每周進行150分鐘中等強度運動（如快走、瑜伽），促進內啡肽分泌。
- 呼吸訓練：采用“4-7-8呼吸法”（吸氣4秒，屏息7秒，呼氣8秒）緩解急性焦慮。
- 認知調整：通過“焦慮自評量表（SAS） ”定期自測，分數≥50分時及時尋求幫助。
家庭支持與危機識別
家屬需關注持續(xù)失眠、莫名恐懼、軀體不適（如心悸、胃腸功能紊亂）等預警信號，鼓勵患者通過“海州心聆”線上平臺預約心理咨詢。避免指責性語言，采用“陪伴傾聽”模式增強患者求助意愿。
四、不同群體的差異化防控要點
| 群體 | 風險因素 | 干預重點 |
|---|---|---|
| 青少年 | 學業(yè)壓力、社交恐懼 | 學校心理輔導室+家庭定期溝通，避免過度施壓 |
| 職場人士 | 工作負荷、晉升焦慮 | 企業(yè)EAP項目+時間管理訓練，設定合理職業(yè)目標 |
| 老年人 | 慢性病、獨居孤獨感 | 社區(qū)老年活動中心+子女情感陪伴，開展懷舊療法 |
| 孕產婦 | 產后激素變化、育兒壓力 | 婦幼保健院心理咨詢門診+產后康復訓練營 |
通過整合醫(yī)療資源、政策保障與個人行動，連云港正逐步構建“全民參與、全程管理”的重度焦慮防控模式。公眾需強化“心理問題可防可控”認知，主動利用本地服務資源，形成“個人-家庭-社會”協(xié)同守護心理健康的良好生態(tài)。
