3-6歲
安徽銅陵作為長江沿岸的濱江城市，兒童及青少年飲食行為易受氣候濕熱、飲食習慣等因素影響，有效避免厭食癥需結合地域特點與科學方法，形成系統(tǒng)性防控體系。
一、飲食管理與營養(yǎng)干預
定時進餐
- 建立三餐兩點規(guī)律（早、中、晚餐+上午點、下午點），避免零食侵占正餐時間。
- 減少冷飲甜食攝入，冷飲損傷脾胃功能，甜食抑制食欲，建議以當?shù)厮ㄈ玷凌?、蓮藕）替代?/li>
科學搭配
- 遵循葷素干稀搭配原則，銅陵水產(chǎn)豐富，可多采用淡水魚、蓮藕等易消化食材。
- 針對性補充鋅元素，通過牡蠣、堅果等本地食材預防微量元素缺乏。
| 傳統(tǒng)飲食習慣 | 現(xiàn)代科學建議 |
|---|---|
| 重油重鹽 | 清淡少鹽 |
| 依賴腌制食品 | 新鮮食材為主 |
| 隨意加餐 | 固定進餐時間 |
二、行為習慣與家庭環(huán)境
進食行為引導
- 避免追喂、訓斥，營造輕松就餐氛圍，餐前可進行簡短親子互動。
- 限制電子設備使用，專注進食減少分心。
生活習慣調(diào)整
- 保證每日戶外活動1-2小時，結合銅陵濱江公園、天井湖等自然環(huán)境促進代謝。
- 睡眠規(guī)律，學齡前兒童需10-12小時/天睡眠。
三、中西醫(yī)結合干預
中醫(yī)調(diào)理
- 小兒推拿：采用運脾經(jīng)、摩腹等手法，銅陵多家社區(qū)醫(yī)院提供專項服務。
- 食療方劑：推薦本地化改良的山楂粥（銅陵產(chǎn)山楂+粳米），助消化增食欲。
醫(yī)療監(jiān)測
- 定期測量身高體重，使用WHO生長曲線圖評估發(fā)育情況。
- 出現(xiàn)持續(xù)拒食、消瘦時，及時就診銅陵市立醫(yī)院兒科或中醫(yī)院脾胃科。
四、社會環(huán)境與健康教育
學校協(xié)作
- 幼兒園實施食育課程，通過角色扮演、種植體驗培養(yǎng)進食興趣。
- 中小學食堂推廣營養(yǎng)餐標，減少油炸、辛辣菜品。
社區(qū)支持
- 利用銅陵“健康小屋”開展家長課堂，普及厭食癥早期識別知識。
- 組織家庭烹飪比賽，推廣符合本地口味的健康食譜。
安徽銅陵需構建家庭-學校-醫(yī)療機構聯(lián)動的防控網(wǎng)絡，通過強化飲食規(guī)律、優(yōu)化生活習慣、整合醫(yī)療資源，顯著降低兒童青少年厭食癥發(fā)生率。濕熱季節(jié)特別注意脾胃養(yǎng)護，結合地域物產(chǎn)與傳統(tǒng)文化，形成可持續(xù)的健康飲食生態(tài)。
