心肺康復(fù)可通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、行為治療、營養(yǎng)治療、心理治療等方法進(jìn)行
心肺康復(fù)是針對不同疾病合并心肺功能障礙患者的有效治療手段。在西藏那曲康復(fù)科，針對慢性阻塞性肺疾病、冠心病、腦卒中等合并心肺功能障礙的患者，采用非藥物干預(yù)的綜合治療，制定精準(zhǔn)化、個(gè)體化康復(fù)方案，以減少并發(fā)癥，降低原發(fā)病復(fù)發(fā)率、致死率和致殘率，提高患者心肺功能和日常生活活動(dòng)能力。以下為您詳細(xì)介紹相關(guān)康復(fù)方法。
一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
- 運(yùn)動(dòng)療法的益處：運(yùn)動(dòng)療法能提高機(jī)體最大耗氧量，改善體力，降低冠心病的發(fā)病率及心肌梗死后的復(fù)發(fā)率。它還能提高最大心輸出量，降低運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率，促進(jìn)冠狀動(dòng)脈側(cè)支循環(huán)的建立，延緩和改善冠狀動(dòng)脈病變的進(jìn)程，降低安靜和亞極量運(yùn)動(dòng)時(shí)的心肌耗氧量。
- 不同階段的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：以急性心肌梗死后康復(fù)治療為例，住院階段分監(jiān)護(hù)室和普通病房兩個(gè)時(shí)期。監(jiān)護(hù)室階段（2 - 5天，1 - 1.5 METs），待生命體征穩(wěn)定、意識清醒合作后，開始康復(fù)治療，包括床上肢體主動(dòng)助力活動(dòng)至主動(dòng)活動(dòng)，各關(guān)節(jié)活動(dòng)5 - 10次；床上、床邊坐位訓(xùn)練5 - 10分鐘，每日兩次，并增加日常生活活動(dòng)能力（ADL），如床上自行翻身、進(jìn)食、刷牙等。普通病房階段（1.5 - 3.5 METs，約2周），進(jìn)行床邊站、行走、體操、踏車等訓(xùn)練，每日兩次。
二、呼吸訓(xùn)練
呼吸訓(xùn)練是心肺康復(fù)的重要組成部分，可幫助患者改善呼吸功能，增強(qiáng)呼吸肌力量。常見的呼吸訓(xùn)練方法有縮唇呼吸、腹式呼吸等?？s唇呼吸是指患者閉嘴經(jīng)鼻吸氣，然后通過縮唇（吹口哨樣）緩慢呼氣，呼氣時(shí)間是吸氣時(shí)間的2倍。腹式呼吸則是患者取仰臥位或半臥位，放松腹部，一手放在胸部，一手放在腹部，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷。
三、行為治療
行為治療主要是幫助患者改變不良的生活習(xí)慣，如戒煙、限酒、規(guī)律作息等。吸煙是導(dǎo)致心肺疾病的重要危險(xiǎn)因素之一，戒煙可以減少呼吸道刺激，降低肺部感染的風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)律作息有助于維持身體的正常生理節(jié)律，提高身體的免疫力。
四、營養(yǎng)治療
合理的營養(yǎng)攝入對于心肺康復(fù)至關(guān)重要?；颊邞?yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。對于心肺功能障礙的患者，應(yīng)適當(dāng)控制鹽和水的攝入，避免加重心臟和肺部的負(fù)擔(dān)。以下是不同營養(yǎng)物質(zhì)的建議攝入量：
| 營養(yǎng)物質(zhì) | 建議攝入量 |
|---|---|
| 蛋白質(zhì) | 占總熱量的15% - 20% |
| 碳水化合物 | 占總熱量的50% - 65% |
| 脂肪 | 占總熱量的20% - 30% |
| 維生素 | 根據(jù)個(gè)體情況補(bǔ)充，如維生素C、維生素E等具有抗氧化作用 |
| 礦物質(zhì) | 注意補(bǔ)充鉀、鎂等礦物質(zhì)，有助于維持心臟正常功能 |
五、心理治療
心肺疾病患者常伴有焦慮、抑郁等心理問題，心理治療可以幫助患者緩解這些不良情緒，增強(qiáng)康復(fù)的信心。常見的心理治療方法有心理咨詢、認(rèn)知行為療法等。心理咨詢師通過與患者溝通，了解患者的心理狀態(tài)，提供心理支持和建議。認(rèn)知行為療法則是幫助患者認(rèn)識和改變不良的思維方式和行為習(xí)慣，以應(yīng)對疾病帶來的壓力。
心肺康復(fù)是一個(gè)綜合性的治療過程，需要運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、行為治療、營養(yǎng)治療和心理治療等多種方法相結(jié)合。西藏那曲康復(fù)科通過為患者制定精準(zhǔn)化、個(gè)體化的康復(fù)方案，能夠有效提高患者的心肺功能和生活質(zhì)量，幫助患者更好地恢復(fù)健康。
