根據(jù)權(quán)威信息，陜西渭南市防止網(wǎng)癮的主要手段可分為家庭干預(yù)、學(xué)校教育和社會(huì)支持三類，具體措施如下：
一、家庭干預(yù)
建立健康上網(wǎng)習(xí)慣
設(shè)定每日上網(wǎng)時(shí)長（建議不超過2小時(shí)），使用定時(shí)提醒功能控制使用時(shí)間。
關(guān)閉電子設(shè)備干擾，工作/學(xué)習(xí)時(shí)專注任務(wù)，休息時(shí)避免用網(wǎng)絡(luò)娛樂替代放松。
培養(yǎng)多樣化興趣
鼓勵(lì)參與運(yùn)動(dòng)、閱讀、手工等線下活動(dòng)，轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力。
定期組織家庭互動(dòng)，增強(qiáng)情感支持，減少虛擬社交依賴。
建立無指責(zé)溝通環(huán)境
避免因網(wǎng)絡(luò)問題指責(zé)孩子，通過陪伴和尊重建立信任。
設(shè)立家庭契約，共同監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)使用行為。
二、學(xué)校教育
全封閉式矯正管理
采用軍事化管理模式（如紐特教育學(xué)校），提供穩(wěn)定學(xué)習(xí)環(huán)境。
通過認(rèn)知行為療法幫助學(xué)生識(shí)別錯(cuò)誤認(rèn)知，增強(qiáng)自我控制能力。
個(gè)性化治療方案
根據(jù)學(xué)生情況制定專屬計(jì)劃，結(jié)合心理輔導(dǎo)和社交活動(dòng)。
家校合作，共同監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)使用，必要時(shí)設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制。
三、社會(huì)支持
專業(yè)機(jī)構(gòu)輔助
選擇正規(guī)戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)（如陽光心理康復(fù)中心、勵(lì)心智教育），采用科學(xué)方法干預(yù)。
避免使用體罰、電擊等非法手段，遵循《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)條例》規(guī)定。
社區(qū)資源整合
參與社區(qū)活動(dòng)或志愿者服務(wù)，擴(kuò)大社交網(wǎng)絡(luò)，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)歸屬感。
與醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作，為嚴(yán)重成癮者提供藥物治療（需遵醫(yī)囑）。
防止網(wǎng)癮需家庭、學(xué)校和社會(huì)協(xié)同努力，通過科學(xué)管理、興趣培養(yǎng)和法律保障，幫助青少年建立健康網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。
