早期干預(yù)可使70%的潛在厭食癥患者避免病情惡化
科學(xué)預(yù)防厭食癥需結(jié)合心理引導(dǎo)、營養(yǎng)管理及社區(qū)支持，重點(diǎn)關(guān)注青少年群體，通過家庭與學(xué)校的協(xié)同干預(yù)降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
（一）家庭環(huán)境與心理引導(dǎo)
建立健康的飲食認(rèn)知
避免將食物與獎(jiǎng)懲掛鉤，減少對體重的過度討論。家長需以身作則，展示多樣化的飲食習(xí)慣，例如每日攝入5類以上蔬果，并保證全谷物占比≥30%。情緒支持與溝通機(jī)制
定期開展家庭活動(dòng)（如每周至少3次共同進(jìn)餐），鼓勵(lì)青少年表達(dá)情緒。研究表明，家庭支持度高的群體，厭食癥發(fā)生率可降低40%-50%。
（二）營養(yǎng)教育與行為干預(yù)
膳食結(jié)構(gòu)優(yōu)化
通過社區(qū)健康講座普及**“均衡膳食金字塔”，明確每日蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的合理比例（建議15%:25%-30%:55%-60%**）。年齡段（歲） 每日推薦蔬果總量（克） 鈣攝入量（毫克） 6-12 300-400 800 13-18 450-500 1000 識(shí)別高危行為信號(hào)
如持續(xù)拒食、過度運(yùn)動(dòng)、體重驟降（1個(gè)月內(nèi)下降≥5%），需立即聯(lián)系醫(yī)療機(jī)構(gòu)。中衛(wèi)市已開通心理援助熱線（0955-12320），提供免費(fèi)咨詢。
（三）醫(yī)療監(jiān)測與社區(qū)協(xié)作
定期健康篩查
學(xué)校聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，每學(xué)期開展體成分分析及心理評估，重點(diǎn)關(guān)注BMI＜18.5或情緒異常的學(xué)生。多學(xué)科干預(yù)模式
建立“家庭-學(xué)校-醫(yī)院”聯(lián)動(dòng)機(jī)制，中衛(wèi)市人民醫(yī)院設(shè)有營養(yǎng)心理門診，通過認(rèn)知行為療法（CBT）與營養(yǎng)指導(dǎo)結(jié)合，提升干預(yù)效果。
科學(xué)預(yù)防厭食癥需系統(tǒng)性策略，寧夏中衛(wèi)可通過強(qiáng)化社區(qū)醫(yī)療資源、推廣本土化健康教育課程，進(jìn)一步降低疾病發(fā)生率。家庭與學(xué)校需共同營造包容的環(huán)境，幫助青少年建立積極的自我認(rèn)知與飲食習(xí)慣。
