科學(xué)預(yù)防網(wǎng)癮，助力健康成長(zhǎng)
在新疆巴音郭楞，科學(xué)預(yù)防網(wǎng)癮是保障未成年人健康成長(zhǎng)的重要課題。預(yù)防網(wǎng)癮需要個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同努力，通過(guò)制定合理上網(wǎng)時(shí)間、建立良好的家庭氛圍、開(kāi)展多元化的休閑活動(dòng)、提供心理咨詢服務(wù)、營(yíng)造健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境等多方面措施，幫助未成年人正確使用網(wǎng)絡(luò)，避免過(guò)度依賴和成癮。
一、個(gè)人預(yù)防
遵守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，保護(hù)自身安全
遵守《全國(guó)青年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，保守個(gè)人信息秘密，不隨意回復(fù)信息，及時(shí)刪除垃圾郵件，謹(jǐn)慎與網(wǎng)友見(jiàn)面，遇到故意傷害及時(shí)尋求幫助。
學(xué)習(xí)目標(biāo)管理和時(shí)間管理，提高互聯(lián)網(wǎng)效率
設(shè)定上網(wǎng)目標(biāo)和任務(wù)，圍繞目標(biāo)上網(wǎng)，不被其他內(nèi)容吸引，合理安排上網(wǎng)時(shí)間，不將上網(wǎng)作為打發(fā)時(shí)間的方式。
積極應(yīng)對(duì)生活挫折，不逃避網(wǎng)絡(luò)
認(rèn)識(shí)到成長(zhǎng)過(guò)程中的困難和挫折是正常的，積極應(yīng)對(duì)，向家長(zhǎng)、老師等人尋求幫助，不在網(wǎng)絡(luò)中逃避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
二、家庭預(yù)防
建立全面的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)未成年人全面發(fā)展
改變單一的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，從學(xué)習(xí)、體育、文學(xué)藝術(shù)和實(shí)踐能力等多方面建立評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，使未成年人在現(xiàn)實(shí)生活中獲得信心和價(jià)值感。
豐富學(xué)校的課外活動(dòng)
學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)注重培養(yǎng)未成年人的各種興趣，支持他們建立各種互動(dòng)，開(kāi)展以?shī)蕵?lè)和創(chuàng)新為主題的課外活動(dòng)，使未成年人通過(guò)多種渠道獲得成就感。
父母關(guān)注和陪伴未成年人的成長(zhǎng)
父母應(yīng)承擔(dān)關(guān)注和陪伴的責(zé)任，幫助未成年人在現(xiàn)實(shí)世界和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中保持適當(dāng)?shù)娜穗H距離，促進(jìn)良好的同伴關(guān)系，建立穩(wěn)定的安全感和親密關(guān)系。
教師和家長(zhǎng)了解互聯(lián)網(wǎng)，關(guān)注未成年人的互聯(lián)網(wǎng)行為
了解未成年人經(jīng)常訪問(wèn)的網(wǎng)站，與他們上網(wǎng)討論，幫助他們利用成年人的經(jīng)驗(yàn)離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)垃圾，引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)使用網(wǎng)絡(luò)的各種功能，評(píng)估和判斷未成年人使用網(wǎng)絡(luò)的情況，及時(shí)處理網(wǎng)絡(luò)使用不當(dāng)?shù)膯?wèn)題。
建立良好的師生關(guān)系和親子關(guān)系，增加未成年人對(duì)教師和家長(zhǎng)的信任
教師和家長(zhǎng)應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)每個(gè)未成年人的優(yōu)勢(shì)和專業(yè)知識(shí)，及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)，幫助未成年人建立信心，充分發(fā)揮潛力。
三、社會(huì)預(yù)防
開(kāi)展宣傳健康教育，引導(dǎo)未成年人及其家長(zhǎng)科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)
通過(guò)宣傳教育，引導(dǎo)未成年人及其家長(zhǎng)了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害，增強(qiáng)科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)的意識(shí)。
通過(guò)管理和技術(shù)手段，限制不當(dāng)上網(wǎng)和無(wú)節(jié)制玩網(wǎng)絡(luò)游戲
加強(qiáng)部門合作，依靠群體組織和社會(huì)支持，為未成年人在現(xiàn)實(shí)生活中提供多渠道、多形式的增長(zhǎng)途徑，避免過(guò)度依賴和依賴互聯(lián)網(wǎng)。
四、其他建議
制定合理上網(wǎng)時(shí)間
設(shè)定合理的上網(wǎng)時(shí)間和內(nèi)容，使個(gè)體對(duì)互聯(lián)網(wǎng)使用有所節(jié)制，減少過(guò)度依賴和成癮風(fēng)險(xiǎn)。
建立良好的家庭氛圍
營(yíng)造溫馨和諧的家庭氛圍，多與孩子溝通交流，了解其需求和想法，給予足夠的關(guān)愛(ài)和支持。
開(kāi)展多元化的休閑活動(dòng)
組織各類文體娛樂(lè)活動(dòng)，如體育比賽、繪畫展覽等，吸引青少年積極參與其中，分散他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)世界的注意力。
提供心理咨詢服務(wù)
設(shè)立心理咨詢室，定期舉辦心理健康講座，為學(xué)生和居民提供免費(fèi)或優(yōu)惠的心理咨詢服務(wù)，幫助他們識(shí)別并解決可能導(dǎo)致網(wǎng)癮的心理問(wèn)題。
營(yíng)造健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境
限制不適宜未成年人接觸的內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)監(jiān)管，創(chuàng)造安全、有益的網(wǎng)絡(luò)空間。
通過(guò)以上多方面的努力，新疆巴音郭楞可以為未成年人創(chuàng)造一個(gè)健康、安全的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，幫助他們正確使用網(wǎng)絡(luò)，預(yù)防網(wǎng)癮的發(fā)生，促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)。
