3.5%-17%，這是中國(guó)青少年游戲相關(guān)問題患病率范圍，平均約為5%，而遼寧地區(qū)青少年成癮問題潛在風(fēng)險(xiǎn)較高，平均每人每周看視頻、玩游戲、聊天發(fā)郵件時(shí)間達(dá)6小時(shí)。
預(yù)防游戲成癮需要家庭、學(xué)校、社會(huì)和政府多方聯(lián)動(dòng)，采取綜合性措施，從源頭減少游戲成癮對(duì)青少年的危害，營(yíng)造健康成長(zhǎng)的良好環(huán)境。具體應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：
一、家庭層面預(yù)防對(duì)策
家庭是預(yù)防青少年游戲成癮的第一道防線，家長(zhǎng)的態(tài)度和行為起著決定性作用。
1. 建立良好親子關(guān)系
家長(zhǎng)應(yīng)努力傾聽孩子的需求，尋找與孩子的共同話題，增加與孩子的深入交流，跟孩子交朋友，尊重孩子的自主性，提升其現(xiàn)實(shí)中的成就感。良好的親子關(guān)系能夠減少青少年因孤獨(dú)、低自尊而轉(zhuǎn)向游戲?qū)で鬂M足的可能性。
2. 科學(xué)監(jiān)管游戲行為
家長(zhǎng)應(yīng)合理控制孩子的游戲時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間沉迷。要關(guān)注游戲內(nèi)容，引導(dǎo)孩子選擇健康、益智的游戲，遠(yuǎn)離暴力、色情等不良內(nèi)容。以下是不同年齡段青少年游戲時(shí)間建議：
年齡段 | 每日建議游戲時(shí)間 | 監(jiān)管重點(diǎn) | 替代活動(dòng)建議 |
|---|---|---|---|
6-9歲 | 不超過30分鐘 | 內(nèi)容篩選，家長(zhǎng)陪同 | 戶外游戲，親子閱讀 |
10-12歲 | 不超過1小時(shí) | 時(shí)間控制，內(nèi)容引導(dǎo) | 體育運(yùn)動(dòng)，興趣培養(yǎng) |
13-15歲 | 不超過1.5小時(shí) | 自律培養(yǎng)，游戲類型選擇 | 社交活動(dòng)，技能學(xué)習(xí) |
16-18歲 | 不超過2小時(shí) | 自我管理，消費(fèi)引導(dǎo) | 社會(huì)實(shí)踐，職業(yè)規(guī)劃 |
3. 提升家庭支持系統(tǒng)
家庭關(guān)系不和諧，監(jiān)護(hù)人不能陪伴或監(jiān)護(hù)不力的兒童青少年可能有更高的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造和諧的家庭氛圍，給予孩子足夠的關(guān)愛和支持，成為孩子情感上的依靠，而不是將電子設(shè)備作為"電子保姆"。
二、學(xué)校層面預(yù)防對(duì)策
學(xué)校是青少年成長(zhǎng)的重要場(chǎng)所，在預(yù)防游戲成癮方面承擔(dān)著重要責(zé)任。
1. 加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育
學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育，引導(dǎo)學(xué)生正確看待網(wǎng)絡(luò)游戲，合理安排上網(wǎng)時(shí)間。教育內(nèi)容應(yīng)包括網(wǎng)絡(luò)成癮的危害、健康使用網(wǎng)絡(luò)的方法、辨別網(wǎng)絡(luò)信息的能力等。
2. 豐富課外活動(dòng)
學(xué)校應(yīng)組織豐富多彩的課外活動(dòng)，為學(xué)生提供多樣化的選擇，減少對(duì)游戲的依賴。以下是對(duì)不同類型課外活動(dòng)的效果對(duì)比：
活動(dòng)類型 | 心理健康促進(jìn) | 社交能力提升 | 興趣培養(yǎng) | 時(shí)間占用效果 |
|---|---|---|---|---|
體育運(yùn)動(dòng) | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ |
藝術(shù)活動(dòng) | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
科技創(chuàng)新 | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
社會(huì)實(shí)踐 | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
志愿服務(wù) | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
3. 建立預(yù)警干預(yù)機(jī)制
學(xué)校應(yīng)建立學(xué)生游戲成癮的預(yù)警和干預(yù)機(jī)制，通過班主任、心理老師等多渠道觀察學(xué)生行為，對(duì)有游戲成癮傾向的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，形成家校合力。
三、社會(huì)層面預(yù)防對(duì)策
社會(huì)各界應(yīng)共同參與，構(gòu)建預(yù)防游戲成癮的綜合防控網(wǎng)絡(luò)。
1. 凈化網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境
相關(guān)部門應(yīng)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的監(jiān)管，督促網(wǎng)絡(luò)游戲經(jīng)營(yíng)單位切實(shí)落實(shí)各項(xiàng)未成年人保護(hù)措施，如實(shí)名認(rèn)證、防沉迷系統(tǒng)等。嚴(yán)厲打擊違法違規(guī)網(wǎng)絡(luò)游戲經(jīng)營(yíng)活動(dòng)，凈化網(wǎng)絡(luò)文化環(huán)境。
2. 構(gòu)建社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)
社區(qū)、社會(huì)組織等應(yīng)積極參與到預(yù)防游戲成癮的工作中來，為青少年提供健康的娛樂場(chǎng)所和活動(dòng)，減少他們接觸不良網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的機(jī)會(huì)。良好的社會(huì)支持系統(tǒng)是游戲障礙的保護(hù)性因素。
3. 加強(qiáng)專業(yè)干預(yù)能力
應(yīng)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)癮干預(yù)機(jī)構(gòu)及其從業(yè)人員的規(guī)范管理，提高專業(yè)干預(yù)能力。以下是不同干預(yù)方式的效果對(duì)比：
干預(yù)方式 | 適用人群 | 優(yōu)點(diǎn) | 缺點(diǎn) | 成功率 |
|---|---|---|---|---|
心理咨詢 | 輕度成癮者 | 無副作用，針對(duì)性強(qiáng) | 周期長(zhǎng)，費(fèi)用較高 | 60%-70% |
家庭治療 | 家庭關(guān)系不良者 | 改善家庭環(huán)境，效果持久 | 需全家配合，難度大 | 65%-75% |
行為矯正 | 中度成癮者 | 見效快，方法具體 | 易復(fù)發(fā)，需長(zhǎng)期堅(jiān)持 | 55%-65% |
藥物治療 | 嚴(yán)重成癮者 | 控制癥狀快 | 副作用大，需醫(yī)生指導(dǎo) | 40%-50% |
綜合干預(yù) | 各類成癮者 | 全面系統(tǒng)，效果最佳 | 成本高，資源需求大 | 75%-85% |
四、政府層面預(yù)防對(duì)策
政府應(yīng)發(fā)揮主導(dǎo)作用，建立健全預(yù)防游戲成癮的長(zhǎng)效機(jī)制。
1. 完善法律法規(guī)體系
政府應(yīng)進(jìn)一步完善關(guān)于未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)的法律法規(guī)，明確各方責(zé)任，為預(yù)防游戲成癮提供法律保障。自2001年至2017年，我國(guó)已制定頒布了47項(xiàng)相關(guān)法律法規(guī)和政策，但仍需不斷完善。
2. 加強(qiáng)基礎(chǔ)研究與應(yīng)用
衛(wèi)生、教育部門應(yīng)依托精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、高校等，開展網(wǎng)癮防治的基礎(chǔ)性和應(yīng)用型研究。研制本土化的網(wǎng)癮診斷測(cè)評(píng)系統(tǒng)，防止由于文化和地域差異等原因?qū)е碌恼`診和誤判。
3. 構(gòu)建多部門聯(lián)動(dòng)機(jī)制
應(yīng)充分發(fā)揮各級(jí)網(wǎng)吧和網(wǎng)絡(luò)游戲管理工作協(xié)調(diào)小組作用，構(gòu)建文化、教育、衛(wèi)生、公安等多部門聯(lián)動(dòng)的綜合防治機(jī)制，形成政府主導(dǎo)、全社會(huì)共同參與的未成年人網(wǎng)癮綜合防治的聯(lián)動(dòng)格局。
預(yù)防游戲成癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)和政府多方共同努力，從源頭減少游戲成癮對(duì)青少年的危害，為青少年健康成長(zhǎng)營(yíng)造良好環(huán)境。只有多方聯(lián)動(dòng)，綜合施策，才能有效遏制青少年游戲成癮趨勢(shì)，保障青少年的身心健康和全面發(fā)展。
