甘肅隴南青少年網癮發(fā)生率約為12%-15%，高于全國平均水平，需家庭、學校、社會多方協(xié)同干預。
網癮防范需從早期教育、行為管理、環(huán)境優(yōu)化等多維度入手，結合隴南地域特點制定針對性措施。
一、家庭層面的防范措施
建立健康用網規(guī)則
制定每日屏幕時間限制（如學齡兒童≤1小時/天），使用家長控制軟件過濾不良信息。
表格對比：
干預措施 具體方法 預期效果 時間管理 設定斷網時段 減少熬夜刷屏行為 內容監(jiān)管 屏蔽賭博/暴力網站 降低接觸有害信息風險
增強親子互動
- 通過戶外活動（如隴南山區(qū)徒步）轉移注意力，培養(yǎng)現實興趣。
- 定期開展家庭會議討論網絡使用問題，避免簡單粗暴的禁止。
家長示范作用
減少父母自身刷手機時間，尤其在孩子面前，營造無干擾的用餐與學習環(huán)境。
二、學校層面的干預策略
- 普及網絡素養(yǎng)教育
將網絡安全課程納入校本教材，案例教學展示網癮危害（如成績下滑、社交障礙）。
- 提供替代活動
開設特色社團（如隴南非遺“池哥晝”面具制作），填補課余時間空白。
- 心理輔導支持
建立校內心理咨詢室，對沉迷傾向學生進行認知行為療法干預。
三、社會與政策支持
- 強化公共設施建設
增加圖書館、體育場館等公益場所，減少青少年對虛擬世界的依賴。
- 社區(qū)宣傳與監(jiān)管
聯合居委會開展防網癮講座，規(guī)范網吧經營，嚴查未成年人進入。
- 利用地域文化資源
結合隴南紅色旅游、自然風光開發(fā)研學項目，增強現實體驗吸引力。
防范網癮需長期堅持動態(tài)調整策略，關鍵在于平衡網絡工具性與娛樂性。通過家庭引導樹立正確價值觀、學校提供多樣化成長路徑、社會創(chuàng)造健康環(huán)境，隴南可逐步降低網癮對青少年的負面影響，助力其全面發(fā)展。
