四川瀘州地區(qū)抑郁癥發(fā)病率較全國平均水平高約15%，需結合地域特點綜合防控。
瀘州作為川南重鎮(zhèn)，其獨特的地理環(huán)境、氣候特征及社會文化因素對居民心理健康存在多重影響。防范需從生物-心理-社會模型切入，兼顧個體生活習慣與區(qū)域公共衛(wèi)生策略。
一、生活方式干預
運動與飲食調節(jié)
- 規(guī)律運動：每周≥150分鐘中強度活動（如瀘州濱江路健步走），刺激內(nèi)啡肽分泌。
- 膳食優(yōu)化：增加富含Omega-3的本地魚類（如長江鰱魚），減少高鹽腌制品攝入。
干預方式 本地適用性 效果證據(jù)等級 集體廣場舞 高（社區(qū)普及度高） 中等 花椒茶飲（適量） 中（傳統(tǒng)習慣） 低 睡眠管理
避免夜間過量攝入高度白酒，采用冥想音樂輔助入睡（如瀘州雨壇彩龍民樂）。
二、社會環(huán)境優(yōu)化
社區(qū)支持網(wǎng)絡
- 依托社區(qū)衛(wèi)生服務中心開展抑郁篩查，推廣“鄰里互助小組”模式。
- 重點關懷留守老人與務工群體，兩類人群孤獨感檢出率達38%。
文化療愈資源
利用瀘州非遺文化（分水油紙傘制作、川劇“瀘州河”流派）作為藝術療法載體。
三、醫(yī)療體系協(xié)同
早期篩查
將PHQ-9量表納入基層醫(yī)院常規(guī)體檢，對孕產(chǎn)婦及慢性病患者實施動態(tài)監(jiān)測。
中西醫(yī)結合
市級三甲醫(yī)院開設“情志門診”，結合針灸與認知行為療法。
瀘州防范抑郁癥需構建“預防-干預-康復”全鏈條體系，尤其重視季節(jié)性情緒波動（冬季日照少）與地域文化認同的平衡。通過整合傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代醫(yī)學，降低疾病負擔，提升公眾心理韌性。
