約60%的幼兒濕疹與食物過敏相關(guān)

濕疹是幼兒常見的過敏性皮膚病，尤其小腿等部位因摩擦、出汗易反復(fù)發(fā)作。若發(fā)現(xiàn)孩子偶爾出現(xiàn)紅斑、丘疹或瘙癢，需警惕飲食誘因。以下是需重點關(guān)注的食物類別及護理要點：

一、 高敏食物清單

1. 動物蛋白類

   • 牛奶及乳制品：含酪蛋白和乳清蛋白，易引發(fā)免疫反應(yīng)。
   • 蛋類：蛋清過敏率高于蛋黃。
   • 海鮮：甲殼類（蝦、蟹）和魚類（帶魚、鯖魚）富含組胺。

   食物類型	致敏成分	替代方案
   牛奶	酪蛋白	深度水解奶粉/燕麥奶
   雞蛋	卵白蛋白	豆腐、肉類
   海鮮	原肌球蛋白	淡水魚、禽肉

2. 植物性致敏原

   • 堅果：花生、核桃等含油脂蛋白，致敏性強。
   • 豆類：大豆及其制品可能誘發(fā)交叉過敏。
   • 小麥：麩質(zhì)敏感幼兒需避免面包、面條。

3. 刺激性食物

   辛辣調(diào)料（如姜、蒜）、含防腐劑的加工食品（如火腿、薯片）可能加重炎癥反應(yīng)。

二、 日常護理與觀察

1. 飲食記錄：建立食物日記，記錄濕疹發(fā)作前24小時攝入的食材。
2. 逐步引入：過敏食物停用后，每2周嘗試一種，觀察皮膚反應(yīng)。
3. 環(huán)境控制：保持室內(nèi)濕度40%-60%，穿著純棉衣物減少摩擦。

幼兒濕疹的防治需結(jié)合飲食管理與皮膚屏障修復(fù)。若癥狀持續(xù)或加重，建議進行過敏原檢測，從源頭規(guī)避風險。日常注意營養(yǎng)均衡，優(yōu)先選擇低敏食材，逐步建立耐受性。