5.13%
四川省宜賓市某小學(xué)第三學(xué)段學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲成癮檢出率為5.13%，低于全國(guó)青少年網(wǎng)癮比例（10%左右） 。防范網(wǎng)癮需從家庭、學(xué)校、社會(huì)多維度構(gòu)建防護(hù)體系，結(jié)合技術(shù)手段與政策支持，形成系統(tǒng)性預(yù)防機(jī)制。
一、家庭層面
1. 家長(zhǎng)引導(dǎo)與監(jiān)督
- 強(qiáng)化監(jiān)護(hù)職責(zé)：定期與孩子溝通網(wǎng)絡(luò)使用情況，約定手機(jī)使用時(shí)限和臨時(shí)上交流程，避免無(wú)序使用 。
- 實(shí)時(shí)監(jiān)控與干預(yù)：在孩子使用手機(jī)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)、家務(wù)勞動(dòng)等分散注意力，堅(jiān)定對(duì)過(guò)度使用行為說(shuō)“不” 。
- 學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)：家長(zhǎng)需掌握基礎(chǔ)網(wǎng)絡(luò)操作技能，了解防沉迷工具使用方法，配合學(xué)校完成監(jiān)護(hù)責(zé)任 。
2. 建立良好親子關(guān)系
- 增加陪伴時(shí)間：通過(guò)共同參與家庭活動(dòng)（如閱讀、運(yùn)動(dòng)）減少孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，營(yíng)造和諧家庭氛圍 。
- 關(guān)注心理需求：識(shí)別孩子因?qū)W業(yè)壓力、社交需求等轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)的行為，及時(shí)提供情感支持 。
3. 樹(shù)立積極榜樣
- 家長(zhǎng)以身作則：減少自身手機(jī)使用頻率，避免在孩子面前沉迷?shī)蕵?lè)內(nèi)容，示范健康生活方式 。
- 培養(yǎng)多元興趣：鼓勵(lì)孩子參與體育、藝術(shù)等線下活動(dòng)，提升現(xiàn)實(shí)生活中的成就感 。
二、學(xué)校與社會(huì)層面
1. 系統(tǒng)化宣傳教育
- 開(kāi)展主題活動(dòng)：通過(guò)課堂講座、互動(dòng)游戲（如“網(wǎng)絡(luò)舉報(bào)辟謠答題”）普及網(wǎng)絡(luò)危害知識(shí)，提升青少年媒介素養(yǎng) 。
- 心理課程融入：在校園課程中增加網(wǎng)絡(luò)成癮識(shí)別與應(yīng)對(duì)內(nèi)容，結(jié)合案例教學(xué)強(qiáng)化防范意識(shí) 。
2. 構(gòu)建心理支持體系
- 設(shè)立心理咨詢室：針對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生（如家庭關(guān)系緊張、學(xué)業(yè)壓力大的群體）提供專業(yè)心理輔導(dǎo) 。
- 朋輩互助機(jī)制：培訓(xùn)學(xué)生骨干識(shí)別同伴異常行為，及時(shí)反饋至教師或家長(zhǎng) 。
3. 完善社會(huì)監(jiān)督網(wǎng)絡(luò)
- 聯(lián)合執(zhí)法行動(dòng)：網(wǎng)信、公安等部門(mén)定期巡查網(wǎng)吧、線上平臺(tái)，打擊非法租售游戲賬號(hào)等黑灰產(chǎn)業(yè)鏈 。
- 公益宣傳覆蓋：利用出租車廣告屏、電梯樓宇屏滾動(dòng)播放防沉迷公益視頻，擴(kuò)大社會(huì)知曉度 。
三、技術(shù)與政策支持
1. 智能防護(hù)工具應(yīng)用
| 技術(shù)措施 | 功能描述 | 應(yīng)用場(chǎng)景 |
|---|---|---|
| 網(wǎng)址過(guò)濾引擎 | 實(shí)時(shí)攔截不良網(wǎng)站，屏蔽不健康內(nèi)容 | 家庭路由器、學(xué)校網(wǎng)絡(luò) |
| 進(jìn)程隱藏與自防護(hù) | 無(wú)密碼無(wú)法關(guān)閉或卸載保護(hù)程序 | 公共電腦設(shè)備管理 |
| 防刪除保護(hù) | 限制對(duì)重要文件（如學(xué)習(xí)資料）的刪除權(quán)限 | 防止誤操作或惡意破壞 |
2. 政策執(zhí)行與監(jiān)管
- 落實(shí)《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)條例》：明確游戲平臺(tái)責(zé)任，限制未成年人登錄時(shí)段與時(shí)長(zhǎng)（如“830新規(guī)”規(guī)定未成年人僅可在周五、六、日及法定節(jié)假日每日玩1小時(shí)） 。
- 建立舉報(bào)反饋機(jī)制：開(kāi)通網(wǎng)絡(luò)侵權(quán)、謠言線索舉報(bào)通道，設(shè)立專項(xiàng)治理小組快速響應(yīng) 。
四、個(gè)人能力培養(yǎng)
1. 時(shí)間管理訓(xùn)練
- 制定每日計(jì)劃表：將學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、休息時(shí)間可視化，減少碎片化上網(wǎng)時(shí)間 。
- 設(shè)置設(shè)備使用提醒：利用手機(jī)自帶“屏幕使用時(shí)間”功能或第三方APP監(jiān)控使用時(shí)長(zhǎng) 。
2. 增強(qiáng)心理韌性
- 挫折教育：通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作任務(wù)培養(yǎng)抗壓能力，避免因逃避現(xiàn)實(shí)壓力沉迷網(wǎng)絡(luò) 。
- 自我認(rèn)知提升：定期進(jìn)行心理健康自評(píng)（如焦慮、抑郁量表），及時(shí)調(diào)整不良情緒 。
四川宜賓防范網(wǎng)癮需構(gòu)建“家庭-學(xué)校-社會(huì)-個(gè)人”協(xié)同體系：家長(zhǎng)通過(guò)有效溝通與陪伴建立情感聯(lián)結(jié)，學(xué)校與社會(huì)提供知識(shí)普及與心理支持，技術(shù)手段與政策執(zhí)行保障實(shí)施效果，最終幫助青少年形成健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。