?廣東江門青少年網(wǎng)癮比例達21%，其中中度以上網(wǎng)癮者占2.5%?。網(wǎng)癮已成為影響青少年身心健康的重要問題，需家庭、學(xué)校和社會共同防范。
一、網(wǎng)癮的危害性
?生理健康損害?
- 長期上網(wǎng)導(dǎo)致?視力下降?、?睡眠紊亂?和?頸椎病?，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)高血壓、肝功能異常等疾病。
- 大腦前額葉功能受損，表現(xiàn)為?注意力分散?、?記憶力減退?。
?心理健康影響?
- 易引發(fā)?抑郁?、?焦慮?等情緒障礙，部分青少年因現(xiàn)實壓力逃避網(wǎng)絡(luò)，形成惡性循環(huán)。
- 江門市第三人民醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，因網(wǎng)癮導(dǎo)致抑郁就診的青少年逐年增加。
?社會功能破壞?
學(xué)業(yè)成績下滑，家庭關(guān)系緊張。如江門一初中生因沉迷游戲與家長沖突，甚至出現(xiàn)偷拿家庭資金充值游戲的行為。
二、防范措施
（一）家庭層面
- ?建立民主溝通機制?
通過家庭會議制定上網(wǎng)規(guī)則，避免簡單斷網(wǎng)。例如協(xié)商每日屏幕使用時長，睡前1小時禁用電子設(shè)備。
- ?增加線下互動?
每周安排至少3次共同進餐或戶外活動，減少虛擬社交依賴。
（二）學(xué)校層面
- ?開展網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育?
將課程納入必修內(nèi)容，每月2課時，解析大腦獎賞機制和時間管理技巧。
- ?豐富課余活動?
組織體育、藝術(shù)等社團，如機器人編程、戲劇表演，替代網(wǎng)絡(luò)虛擬滿足感。
（三）社會支持
- ?專業(yè)機構(gòu)干預(yù)?
江門戒網(wǎng)癮學(xué)校采用?認(rèn)知行為療法?和?藝術(shù)療法?，結(jié)合有氧運動減少依賴。
- ?內(nèi)容監(jiān)管與公共服務(wù)?
社區(qū)提供心理咨詢，圖書館增設(shè)青少年活動空間，限制不良信息接觸。
三、江門特色案例與警示
- ?案例警示?：江海區(qū)一少年沉迷游戲“蛋仔派對”，偷拿4萬元充值，最終需民警介入教育。
- ?本地資源?：部分學(xué)校開設(shè)心理健康課程，聯(lián)合公安部門開展防沉迷宣傳。
網(wǎng)癮防范需多維度協(xié)作，家長應(yīng)關(guān)注孩子行為變化，學(xué)校需強化教育引導(dǎo)，社會則需提供專業(yè)支持。通過早期干預(yù)和健康興趣培養(yǎng)，幫助青少年建立與現(xiàn)實世界的有效聯(lián)結(jié)。
