根據(jù)2023年安徽省青少年健康行為調(diào)查，蚌埠市12-18歲青少年日均上網(wǎng)時(shí)間達(dá)3.2小時(shí)，其中15%存在過度依賴網(wǎng)絡(luò)傾向。
預(yù)防網(wǎng)癮需要家庭、學(xué)校和社會(huì)多方協(xié)作，重點(diǎn)關(guān)注青少年的用網(wǎng)習(xí)慣、心理健康和替代活動(dòng)引導(dǎo)。蚌埠市作為皖北中心城市，可結(jié)合地方特色制定針對(duì)性措施，以下從關(guān)鍵維度展開說明。
一、家庭層面的預(yù)防措施
家長示范與監(jiān)督
家長需以身作則，減少非必要屏幕使用時(shí)間，建立無電子設(shè)備的親子互動(dòng)時(shí)段（如晚餐、周末戶外活動(dòng)）。
制定家庭用網(wǎng)規(guī)則，明確每日上網(wǎng)時(shí)長和內(nèi)容限制，建議使用工具如下：
工具類型 功能示例 適用場景 屏幕時(shí)間管理 設(shè)定APP使用限額 游戲、短視頻平臺(tái)控制 內(nèi)容過濾軟件 屏蔽不良信息 學(xué)習(xí)設(shè)備通用設(shè)置
早期識(shí)別預(yù)警信號(hào)
- 行為變化：如熬夜上網(wǎng)、成績驟降、社交回避。
- 情緒異常：斷網(wǎng)后易怒、焦慮或抑郁。
替代興趣培養(yǎng)
結(jié)合蚌埠本地資源，鼓勵(lì)參與禹會(huì)村遺址研學(xué)、花鼓燈非遺體驗(yàn)等活動(dòng)，轉(zhuǎn)移對(duì)虛擬世界的依賴。
二、學(xué)校與社區(qū)協(xié)作機(jī)制
心理健康課程
將網(wǎng)絡(luò)成癮危害納入校本課程，通過案例教學(xué)展示長期沉迷對(duì)大腦發(fā)育的影響（如前額葉功能抑制）。
校園環(huán)境管理
禁止手機(jī)帶入課堂，課后開放圖書館、運(yùn)動(dòng)場等設(shè)施，提供非數(shù)字化娛樂選擇。
社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)
聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展篩查，對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)群體提供心理咨詢；蚌埠可依托龍子湖區(qū)試點(diǎn)“青少年綠色上網(wǎng)中心”。
三、政策與技術(shù)保障
地方政策引導(dǎo)
推動(dòng)網(wǎng)吧嚴(yán)格執(zhí)行身份證核驗(yàn)，落實(shí)《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)條例》中對(duì)直播打賞、充值消費(fèi)的限制。
網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容治理
聯(lián)合網(wǎng)信部門清理違規(guī)APP，優(yōu)先推廣國家中小學(xué)智慧教育平臺(tái)等優(yōu)質(zhì)資源。
預(yù)防網(wǎng)癮的本質(zhì)是幫助青少年建立健康生活方式與自我管理能力。蚌埠可發(fā)揮淮河文化優(yōu)勢，將傳統(tǒng)文化傳承與數(shù)字素養(yǎng)教育結(jié)合，形成可持續(xù)的干預(yù)模式，減少網(wǎng)絡(luò)依賴對(duì)下一代的身心侵蝕。
