?我國(guó)兒童多動(dòng)癥患病率約為6.3%-6.5%，成年人群患病率約為2.5%-3.8%?。多動(dòng)癥（ADHD）的預(yù)防需要從孕期保健、科學(xué)育兒、環(huán)境干預(yù)等多方面綜合施策，尤其需關(guān)注福建福州地區(qū)特有的環(huán)境因素和生活方式。
一、孕期與產(chǎn)前預(yù)防
- ?孕期健康管理?
孕婦應(yīng)避免接觸鉛、汞等有害物質(zhì)，戒煙戒酒，保證Omega-3脂肪酸、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。研究表明，孕期不良環(huán)境可能增加胎兒神經(jīng)發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)。 - ?遺傳咨詢?
有家族多動(dòng)癥病史的夫婦建議孕前進(jìn)行遺傳評(píng)估，新生兒期需密切觀察行為表現(xiàn)。
二、兒童期的科學(xué)養(yǎng)育
- ?規(guī)律作息與飲食?
- 固定睡眠時(shí)間（每日8-10小時(shí)），避免高糖及含人工添加劑的食品，增加深海魚、全谷物攝入。
- 福州地區(qū)需注意濕熱氣候可能影響兒童睡眠質(zhì)量，建議保持室內(nèi)通風(fēng)干燥。
- ?親子互動(dòng)與感統(tǒng)訓(xùn)練?
- 每日至少30分鐘高質(zhì)量陪伴，通過拼圖、跳繩等游戲培養(yǎng)專注力。
- 福州部分社區(qū)提供感統(tǒng)訓(xùn)練課程，可針對(duì)性改善前庭覺功能。
三、環(huán)境與生活習(xí)慣調(diào)整
- ?控制電子屏幕時(shí)間?
學(xué)齡前兒童每日不超過1小時(shí)，避免睡前使用設(shè)備。福州兒童課外活動(dòng)可優(yōu)先選擇戶外運(yùn)動(dòng)，如西湖公園徒步等。 - ?家庭與學(xué)校環(huán)境?
- 減少家庭沖突，采用積極教養(yǎng)方式。福州部分學(xué)校已開展行為強(qiáng)化課程，幫助兒童建立規(guī)則意識(shí)。
- 避免居住環(huán)境噪音污染，尤其是交通密集區(qū)域。
四、早期篩查與干預(yù)
- ?定期發(fā)育評(píng)估?
3-6歲兒童建議使用Conners量表篩查，福州部分三甲醫(yī)院提供?？圃u(píng)估服務(wù)。 - ?及時(shí)就醫(yī)?
若出現(xiàn)注意力不集中、沖動(dòng)等癥狀，應(yīng)盡早就診。福州市神經(jīng)精神病防治院設(shè)有專門門診。
通過綜合干預(yù)措施，可有效降低多動(dòng)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)需關(guān)注兒童行為變化，結(jié)合地方資源（如福建省《0-3歲兒童早期教育指南》）科學(xué)育兒，營(yíng)造有利于神經(jīng)發(fā)育的成長(zhǎng)環(huán)境。
