3大核心策略
暴食癥的預(yù)防需結(jié)合生理、心理及社會(huì)多維度干預(yù)，廣東茂名地區(qū)可通過優(yōu)化飲食文化、加強(qiáng)心理健康教育、構(gòu)建社會(huì)支持體系三方面系統(tǒng)推進(jìn)，降低高發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

一、家庭與飲食習(xí)慣管理

1. 均衡膳食結(jié)構(gòu)
   茂名傳統(tǒng)飲食以海鮮、湯羹為主，但需避免高糖、高脂食物的過量攝入。建議家庭采用“彩虹餐盤”原則，增加蔬菜、全谷物比例，減少加工食品依賴。

   對(duì)比項(xiàng)	高風(fēng)險(xiǎn)飲食模式	健康飲食模式
   主要特征	高糖、油炸食品為主	蔬菜、蛋白質(zhì)均衡搭配
   暴食癥關(guān)聯(lián)性	顯著增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)	降低情緒性進(jìn)食概率
   實(shí)施建議	限制甜點(diǎn)、零食頻率	每日5種顏色食材攝入

2. 家庭教育與溝通
   家長(zhǎng)需避免以食物作為獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰工具，關(guān)注青少年情緒波動(dòng)。定期開展家庭飲食討論會(huì)，普及暴食癥早期癥狀（如頻繁催吐、暴食后斷食）。

二、心理健康教育普及

1. 學(xué)校心理課程
   茂名中小學(xué)可將“情緒與進(jìn)食關(guān)系”納入課程，通過角色扮演模擬壓力場(chǎng)景下的應(yīng)對(duì)策略，提升學(xué)生自我認(rèn)知能力。

2. 社區(qū)心理咨詢服務(wù)
   社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心應(yīng)設(shè)立免費(fèi)咨詢點(diǎn)，針對(duì)高危人群（如備考學(xué)生、職場(chǎng)新人）提供認(rèn)知行為療法（CBT）干預(yù)。

   干預(yù)方式	適用人群	有效率*	實(shí)施成本
   個(gè)體CBT	中重度癥狀者	68%	中高
   團(tuán)體輔導(dǎo)	普通公眾	52%	低
   *基于臨床研究數(shù)據(jù)

三、社會(huì)支持體系構(gòu)建

1. 醫(yī)療資源覆蓋
   茂名市需增加精神科醫(yī)生數(shù)量，2025年前目標(biāo)達(dá)到每10萬人2.5名，重點(diǎn)培訓(xùn)基層醫(yī)生識(shí)別暴食癥早期跡象。

2. 公共宣傳與倡導(dǎo)
   利用本地媒體（如茂名日?qǐng)?bào)、電視臺(tái)）推廣“健康體重管理計(jì)劃”，聯(lián)合餐飲業(yè)推出“小份菜”選項(xiàng)，減少聚餐場(chǎng)景中的過量進(jìn)食壓力。

暴食癥的預(yù)防需家庭、學(xué)校、社會(huì)形成合力，通過科學(xué)飲食引導(dǎo)、心理韌性培養(yǎng)及環(huán)境支持，茂名地區(qū)可逐步建立從個(gè)體到社區(qū)的多級(jí)防護(hù)網(wǎng)絡(luò)，最終實(shí)現(xiàn)發(fā)病率下降與全民健康水平提升的雙重目標(biāo)。