綜合性的家庭、學(xué)校、社區(qū)及專業(yè)干預(yù)。在江蘇鹽城，防止網(wǎng)癮需要構(gòu)建一個由家庭、學(xué)校、社區(qū)和專業(yè)機構(gòu)共同參與的多維度、系統(tǒng)化預(yù)防體系。通過加強親子溝通、優(yōu)化學(xué)校教育引導(dǎo)、利用社區(qū)資源以及尋求專業(yè)心理支持，可以有效降低青少年陷入網(wǎng)絡(luò)成癮的風(fēng)險。當(dāng)前，鹽城已建立相關(guān)醫(yī)療門診并探索社區(qū)與學(xué)校聯(lián)動機制，為實施綜合干預(yù)提供了基礎(chǔ)。
（一）家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線 家庭環(huán)境和親子關(guān)系是影響青少年網(wǎng)絡(luò)使用行為的核心因素。父母的教養(yǎng)方式、家庭溝通質(zhì)量以及對子女的監(jiān)管程度，直接關(guān)系到孩子能否建立健康的上網(wǎng)習(xí)慣。
建立積極的溝通與信任 營造開放、平等的家庭氛圍，鼓勵孩子分享網(wǎng)絡(luò)體驗和困擾，避免簡單粗暴的禁止或說教 。家長應(yīng)學(xué)會觀察孩子的言行變化，以朋友式的心態(tài)進行自然溝通 。有效的溝通能幫助家長及時發(fā)現(xiàn)問題，并引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)的利弊。
制定合理的規(guī)則與榜樣作用 與孩子共同商定上網(wǎng)時長、使用內(nèi)容和作息時間，確保規(guī)則明確且可執(zhí)行。家長自身也應(yīng)以身作則，減少在孩子面前的非必要手機使用，共同營造無電子產(chǎn)品干擾的家庭時光。
- 豐富線下生活與情感支持 鼓勵并陪伴孩子參與體育運動、戶外活動、藝術(shù)學(xué)習(xí)或家庭聚會等，用豐富多彩的現(xiàn)實生活替代虛擬世界的吸引力。當(dāng)孩子在現(xiàn)實中獲得成就感和歸屬感，對網(wǎng)絡(luò)的依賴自然會降低 。
家庭干預(yù)措施對比 | 積極策略 | 消極策略 |
|---|---|---|
溝通方式 | 傾聽、尊重、朋友式交流 | 說教、指責(zé)、命令 |
規(guī)則制定 | 與孩子共同協(xié)商，明確獎懲 | 單方面強制規(guī)定 |
活動替代 | 積極組織家庭活動、發(fā)展興趣愛好 | 僅限制上網(wǎng)，不提供替代方案 |
家長角色 | 參與者、引導(dǎo)者、榜樣 | 監(jiān)控者、禁止者 |
（二）學(xué)校是預(yù)防網(wǎng)癮的主戰(zhàn)場 青少年在校時間最長，學(xué)校擁有專業(yè)的師資和系統(tǒng)的教育體系，是進行預(yù)防教育和早期干預(yù)的關(guān)鍵場所 。
開設(shè)專門的教育課程 將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和心理健康教育納入常規(guī)課程，幫助學(xué)生了解網(wǎng)絡(luò)成癮的危害、識別自身風(fēng)險，并學(xué)習(xí)時間管理和自我控制技巧。亭湖區(qū)已提出將“手機依賴防控”納入相關(guān)教育規(guī)劃 。
加強教師的觀察與引導(dǎo) 教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的課堂表現(xiàn)和行為變化，如注意力不集中、精神萎靡等，這些可能是網(wǎng)癮的早期信號。通過班會、團體輔導(dǎo)等形式，引導(dǎo)學(xué)生討論健康上網(wǎng)話題。
組織豐富的校園活動 提供多樣化的社團、體育競賽和藝術(shù)表演，滿足學(xué)生的社交和表現(xiàn)需求，減少其對虛擬世界的依賴。建立“精神健康大使團”等學(xué)生組織，促進同伴間的正向影響 。
（三）社區(qū)與專業(yè)機構(gòu)提供支持網(wǎng)絡(luò) 社區(qū)和專業(yè)機構(gòu)能夠整合資源，為有需要的家庭提供專業(yè)支持和治療方案。
社區(qū)的監(jiān)督與活動組織 發(fā)揮“五老”志愿者等社區(qū)力量，對網(wǎng)吧等場所進行義務(wù)監(jiān)管，凈化青少年成長環(huán)境 。社區(qū)可組織青少年喜聞樂見的文體活動，為他們提供健康的社交和娛樂空間。
專業(yè)心理與醫(yī)療支持鹽城市多家精神衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)和綜合醫(yī)院已開設(shè)心理門診或兒童青少年心理門診，為有網(wǎng)癮傾向或已成癮的青少年提供評估和治療 。專業(yè)的心理醫(yī)師會采用認(rèn)知行為療法等科學(xué)方法進行干預(yù) 。存在“少年崇德法學(xué)苑”等組織，通過法治教育幫助挽救有網(wǎng)癮等問題的青少年 。
選擇正規(guī)的矯正機構(gòu) 對于情況較為嚴(yán)重的青少年，可考慮正規(guī)的青少年心理教育基地或特訓(xùn)學(xué)校。這類機構(gòu)通常配備專業(yè)團隊，提供軍事化管理、心理輔導(dǎo)和文化課程，旨在全面提升青少年的綜合素質(zhì) 。選擇時需考察其辦學(xué)資質(zhì)和教育模式，確保方案科學(xué)、人性化。
在江蘇鹽城防止網(wǎng)癮，必須采取家庭、學(xué)校、社區(qū)和專業(yè)機構(gòu)協(xié)同作戰(zhàn)的綜合策略。通過家庭的情感支持與規(guī)則建立、學(xué)校的教育引導(dǎo)與活動豐富、社區(qū)的環(huán)境凈化與活動組織，以及專業(yè)機構(gòu)的科學(xué)評估與治療，形成一個全方位、多層次的防護網(wǎng)絡(luò)。關(guān)鍵在于早期預(yù)防和積極引導(dǎo)，幫助青少年培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，增強現(xiàn)實生活的滿足感和掌控力，從根本上降低網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生風(fēng)險。