3.9%的內蒙古學生存在游戲成癮問題，且與抑郁癥狀共發(fā)率高達2.2%，這一數(shù)據(jù)凸顯了游戲成癮已成為影響青少年心理健康的重要問題。
游戲成癮是一種持續(xù)或反復地沉迷于電子或視頻游戲的行為模式，表現(xiàn)為對游戲的失控，將游戲置于生活的首要位置，不顧不良后果而繼續(xù)沉迷。在內蒙古鄂爾多斯地區(qū)，預防游戲成癮需要家庭、學校和社會多方協(xié)同，通過建立完善的心理健康支持體系、加強網(wǎng)絡素養(yǎng)教育、優(yōu)化成長環(huán)境等措施，共同守護青少年的健康成長。
一、家庭預防措施
親子關系建設 建立平等的親子關系，家長應成為"三好家長"：好關系、好方法、好榜樣。通過傾聽解決爭端，避免給青少年過多壓力，多了解孩子內心想法，多表揚孩子，讓孩子感受到來自現(xiàn)實生活的成就感。家長自身要有節(jié)制地使用手機等電子產品，做孩子的好榜樣。
家庭環(huán)境優(yōu)化 將電腦放在客廳等公共區(qū)域，讓孩子有3-5個好朋友，給孩子設定具體目標，把大目標化成小目標。給孩子的手機功能盡可能簡化，陪孩子一起上網(wǎng)，找出孩子的優(yōu)點并大力弘揚。父親在家庭教育中不能缺席，每天花時間與孩子聊天，了解孩子的業(yè)余時間和朋友，教孩子與大人交往的技巧，培養(yǎng)家庭共同運動，一起做家務，幫孩子培養(yǎng)一兩種愛好或特長。
家庭干預策略 針對游戲成癮的高危因素，家長應關注孩子行為習慣的改變，加強自控力培養(yǎng)，評估孩子的心理類型，擴展學習類型，重視體力之苦的訓練。當孩子出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡的想法時，要反復告誡自己網(wǎng)癮的危害并積極尋求幫助，以抵制網(wǎng)絡對自身的影響。
二、學校預防體系
心理健康教育 鄂爾多斯市中小學從頂層設計、隊伍建設、硬件配備、模式創(chuàng)新、危機預防等方面，全面加強工作體系建設。學校應引導學生樹立正確的價值觀和人生觀，鼓勵積極參與文體活動和社會實踐活動，將注意力從網(wǎng)絡虛擬世界轉向真實世界。開設"家庭教育講堂"，推動線上家長學校課程全覆蓋，每年至少開展4次家庭教育主題活動。
校園活動開展 組織編寫中小學生心理健康科普讀本，向家長和校長、班主任等群體提供學生常見心理問題操作指南等心理健康"服務包"。以"5·25"學生心理健康日為契機，組織開展"學生心理健康宣傳月"活動。發(fā)揮共青團、少先隊、學生會、學生社團、學校聘請的社會工作者等作用，增強同伴支持，融洽師生同學關系。
早期識別與干預 建立有效的評估和監(jiān)測機制，及時了解學生的心理健康狀況和教育效果。學生在校期間出現(xiàn)嚴重心理危機時，家長應配合學校共同商定干預方案，教育、衛(wèi)健、公安等部門及時協(xié)助家長送醫(yī)診治，由專業(yè)醫(yī)院出具相關證明方可復學。市、區(qū)教育部門積極與精神衛(wèi)生醫(yī)療機構、婦幼保健機構、網(wǎng)信等建立健全協(xié)同機制，共同開展學生心理健康預警及干預工作。
三、社會支持網(wǎng)絡
政策法規(guī)保障 國家新聞出版署下發(fā)了《關于進一步嚴格管理 切實防止未成年人沉迷網(wǎng)絡游戲的通知》，要求嚴格限制向未成年人提供網(wǎng)絡游戲服務的時間，所有網(wǎng)絡游戲企業(yè)僅可在周五、周六、周日和法定節(jié)假日的每日20時至21時，向未成年人提供1小時服務。鄂爾多斯市積極落實《家庭教育促進法》，推動家校社協(xié)同育人。
專業(yè)服務支持 鄂爾多斯市設立24小時心理援助公益熱線96885，由經驗豐富的專業(yè)咨詢師和醫(yī)生接聽，為市民免費提供及時心理支持，疏導和干預服務。熱線分為三個服務方向：疫情心理健康服務、兒童青少年心理健康服務和校園欺凌事件舉報、心理危機干預服務。鄂爾多斯市精神衛(wèi)生中心等專業(yè)機構為患者提供心理健康評估、診斷及治療服務。
社會環(huán)境營造 充分利用廣播、電視、網(wǎng)絡等傳播途徑，面向社會發(fā)布心理健康公益廣告，傳播心理健康知識，加強全社會宣傳教育。堅持正面宣傳引導，規(guī)范社會負面事件的新聞報道。與宣傳、網(wǎng)信、公安等部門協(xié)同，加強對各類網(wǎng)絡平臺的監(jiān)管，及時采取措施并向學校及其主管部門反饋。每年專題推介1-2次學生心理健康工作經驗做法。
四、個體自我管理
認知能力提升 青少年自身要正確認識網(wǎng)絡，正確認識和評價自己，把注意力放在學習上，加強體育鍛煉，積極參加自己感興趣的社團活動。學會合理安排時間，而不是徹底放棄網(wǎng)絡，做游戲的主人而非奴隸。提高對網(wǎng)絡游戲成癮機制的認識，了解游戲設計者如何根據(jù)人的心理特點設立"成癮點"，增強自我保護意識。
情緒管理技能 加強情緒調控能力培養(yǎng)，學會有效理解和應對自己的情緒和壓力。出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡的想法時，要反復告誡自己網(wǎng)癮的危害并積極尋求幫助。培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，豐富精神生活，避免將網(wǎng)絡游戲作為逃避現(xiàn)實壓力的唯一途徑。
行為習慣養(yǎng)成 鍛煉自主性，選擇自己應該做的事情，做錯了自己承擔后果，做對了自己承擔喜悅。給予自己規(guī)范使用網(wǎng)絡的節(jié)奏感，比如每天賦予固定的時間去瀏覽網(wǎng)絡，對于瀏覽的內容給予引導等，早日形成自己規(guī)劃生活的能力。積極參與體育鍛煉和社會實踐活動，拓展現(xiàn)實社交圈，減少對虛擬世界的依賴。
表：內蒙古鄂爾多斯地區(qū)游戲成癮預防措施對比表
預防層面 | 主要措施 | 實施主體 | 優(yōu)勢特點 | 挑戰(zhàn)難點 |
|---|---|---|---|---|
家庭層面 | 親子關系建設、家庭環(huán)境優(yōu)化、家庭干預策略 | 家長、家庭成員 | 情感支持直接、影響深遠、針對性強 | 家長專業(yè)知識不足、時間精力有限 |
學校層面 | 心理健康教育、校園活動開展、早期識別與干預 | 學校、教師、心理咨詢師 | 覆蓋面廣、專業(yè)性強、系統(tǒng)化 | 資源不足、評估監(jiān)測不完善 |
社會層面 | 政策法規(guī)保障、專業(yè)服務支持、社會環(huán)境營造 | 政府、醫(yī)療機構、社會組織 | 權威性高、資源豐富、可持續(xù)性 | 協(xié)調難度大、區(qū)域發(fā)展不平衡 |
個體層面 | 認知能力提升、情緒管理技能、行為習慣養(yǎng)成 | 青少年自身 | 主動性強、效果持久、成本低 | 自控力弱、依賴性強 |
表：游戲成癮三級預防體系在鄂爾多斯的應用
預防級別 | 目標群體 | 主要措施 | 實施方式 | 預期效果 |
|---|---|---|---|---|
普遍性預防 | 全體青少年 | 心理健康知識普及、游戲成癮宣傳 | 學校課程、社區(qū)活動、媒體宣傳 | 提高全社會認知水平、減少誘因 |
針對性預防 | 高危人群 | 心理干預、環(huán)境改善、技能培訓 | 個體咨詢、團體輔導、家庭指導 | 降低高危人群發(fā)病率、提升應對能力 |
早期發(fā)現(xiàn)與治療 | 已出現(xiàn)癥狀者 | 專業(yè)評估、系統(tǒng)治療、康復指導 | 醫(yī)療機構介入、家校社協(xié)同 | 及時干預、防止惡化、促進康復 |
預防游戲成癮是一項系統(tǒng)工程，需要家庭、學校、社會和個體多方協(xié)同，形成合力。在內蒙古鄂爾多斯地區(qū)，通過建立完善的心理健康支持體系、加強網(wǎng)絡素養(yǎng)教育、優(yōu)化成長環(huán)境等措施，可以有效降低游戲成癮的發(fā)生率，促進青少年健康成長。每個孩子都是國家的未來，讓我們共同努力，為他們創(chuàng)造一個健康、積極的成長環(huán)境。