山東省東營市青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象在1-3年內(nèi)呈現(xiàn)顯著上升趨勢，需通過家庭、學(xué)校及社會協(xié)同干預(yù)有效遏制。
預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮需構(gòu)建系統(tǒng)性防護(hù)體系，重點(diǎn)在于平衡數(shù)字技術(shù)應(yīng)用與身心健康需求，強(qiáng)化家庭監(jiān)管、優(yōu)化校園教育模式，并完善社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)。以下從三大維度展開具體策略：
（一）家庭層面：建立科學(xué)的數(shù)字使用邊界
制定明確的上網(wǎng)規(guī)則
- 設(shè)定每日上網(wǎng)時間上限（如非學(xué)習(xí)用途≤2小時），通過家庭會議協(xié)商確定，避免強(qiáng)制性限制引發(fā)抵觸情緒。
- 使用家長控制軟件（如騰訊成長守護(hù)平臺）監(jiān)控游戲時長及消費(fèi)記錄，定期檢查設(shè)備使用日志。
提升親子互動質(zhì)量
- 每周安排至少3次無電子設(shè)備的家庭活動（如戶外運(yùn)動、桌游），增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)社交粘性。
- 建立“屏幕-free時段”（如晚餐后1小時），鼓勵面對面溝通，減少虛擬依賴。
培養(yǎng)多元興趣替代
- 引導(dǎo)參與實(shí)體課程（如繪畫、樂器、編程）或社區(qū)志愿活動，通過成就感轉(zhuǎn)移注意力。
- 為孩子提供紙質(zhì)書籍、運(yùn)動器材等實(shí)體資源，降低對網(wǎng)絡(luò)娛樂的被動需求。
（二）學(xué)校教育：構(gòu)建健康用網(wǎng)環(huán)境
優(yōu)化課堂數(shù)字工具應(yīng)用
- 嚴(yán)格區(qū)分教學(xué)用途與娛樂用途，禁止學(xué)生攜帶非教學(xué)設(shè)備進(jìn)入教室。
- 開發(fā)校本化網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程，每學(xué)期開展2次專題講座，講解信息甄別、隱私保護(hù)等技能。
心理支持與早期干預(yù)
- 配備專職心理教師，通過問卷篩查（如網(wǎng)絡(luò)成癮量表）識別高風(fēng)險學(xué)生，提供一對一輔導(dǎo)。
- 組織同伴互助小組，由已戒除網(wǎng)癮的學(xué)生分享經(jīng)驗，增強(qiáng)榜樣示范效應(yīng)。
家校協(xié)作機(jī)制
- 定期向家長推送用網(wǎng)行為報告，包含課后登錄頻次、常用APP類型等數(shù)據(jù)。
- 聯(lián)合舉辦“家庭數(shù)字管理”工作坊，教授沖突化解技巧與獎勵激勵方法。
（三）社會支持：營造健康網(wǎng)絡(luò)生態(tài)
完善政策法規(guī)執(zhí)行
- 嚴(yán)格執(zhí)行《未成年人保護(hù)法》第74條，監(jiān)督網(wǎng)吧實(shí)名制落實(shí)，查處違規(guī)接納未成年人行為。
- 推動游戲企業(yè)實(shí)施“防沉溺系統(tǒng)”，強(qiáng)制要求東營地區(qū)用戶完成人臉識別驗證。
優(yōu)化公共活動空間
- 在社區(qū)建設(shè)免費(fèi)健身場地、圖書角等實(shí)體設(shè)施，延長開放時間至晚8點(diǎn)。
- 舉辦“無屏日”主題活動（如星空觀測、手工藝市集），吸引青少年參與線下社交。
媒體宣傳與行業(yè)自律
- 通過東營廣播電視臺、微信公眾號發(fā)布科普短視頻，解析網(wǎng)癮對大腦發(fā)育的影響機(jī)制。
- 鼓勵本地互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)開發(fā)適老化/青少年模式產(chǎn)品，限制誘導(dǎo)性推送算法。
東營市需以“規(guī)則約束+情感聯(lián)結(jié)+環(huán)境重塑”為核心路徑，通過家庭的精細(xì)化管理、學(xué)校的系統(tǒng)性引導(dǎo)及社會的結(jié)構(gòu)性支持，逐步形成“不敢沉迷、不愿沉迷、不必沉迷”的良性循環(huán)。關(guān)鍵措施包括強(qiáng)化技術(shù)管控手段、拓展現(xiàn)實(shí)社交場景、普及科學(xué)用網(wǎng)知識，最終實(shí)現(xiàn)青少年數(shù)字素養(yǎng)與心理健康發(fā)展的動態(tài)平衡。